• Hoppets sista decennium?

    Hoppets sista decennium?

    ESSÄ. Tiden är knapp. Rapporterna om vilka klimatscenarier vi är på väg in i blir bara värre och värre, samtidigt som utsläppen fortsätter att öka. Är klimatkampen hopplöst förlorad? Vad ska vi då lägga vår begränsade tid på?

    År 1992 kom Al Gores första bok Earth in balance ut. Därefter har han både hunnit vara vicepresident i världens mäktigaste land och vinna Nobels fredspris för sina efter­följande böcker, filmer och engagemang om att vi måste agera mot klimatförändringarna.

    Under samma period har ungefär hälften av mänsklighetens totala koldioxidutsläptt genererats. Trots att varningsklockorna har ljudit över stora delar av världen i tre decennier.

    FN:s klimatpanel IPCCs rapporter har blivit allvarligare för varje år. I dessa unika rapporter, som bygger på vetenskaplig konsensus, beskrivs inte längre några försiktiga kanske-scenarier. Numera är de att betrakta som ren och skär skräckläsning.

    När Parisavtalet tecknades år 2015 invaggades världen i en gnutta hopp. Alla satt i samma båt – NU skulle skutan vändas! Världen enades om att arbeta för en maximal global uppvärmning på två grader till seklets slut men sträva mot 1,5 grader. I nuvarande takt är vi snarare på väg mot 3–8 graders uppvärmning. Det summerar journalisten David Wallace-Wells i boken Den obeboeliga planeten, som nyligen kommit ut på svenska. Det är makaber läsning: Redan vid två graders uppvärmning kommer flera städer vid tropikerna bli helt obeboeliga och hundratals miljoner fler människor dö av luftföroreningar och effekter av den globala uppvärmingen, jämfört med om världen skulle nå 1,5-gradersmålet.

    Förra året kom IPCC med en specialrapport som visar att skillnaderna mellan en uppvärmning på 1,5 respektive två grader är stora och mycket riskabla. Redan vid två graders uppvärmning kan isarna destabiliseras på allvar och medföra flera meters höjning av havsnivån. Vi kommer även att få se betydligt fler extrema väderhändelser, med oräkneliga mänskliga tragedier som följd. Risken är dessutom stor att planeten når en tröskelnivå där den börjar värma upp sig själv i galopperande takt genom metanutsläpp från havsbottnar, smältande permafrost och regnskogsdöd. Allt detta alltså redan vid två graders uppvärmning.

    ”Fram tills för bara några år sedan trodde vi fortfarande att två grader var en hanterlig temperaturnivå. Nu förstår vi att två grader är alldeles för farligt. Det är en planetär gräns som världen ska ta på yttersta allvar” kommenterade miljöprofessor Johan Rockström i Aftonbladet. Han är en del av en växande skara experter som trots dessa mardrömslika scenarier anser att IPCC:s rapporter är alldeles för försiktiga.

    Det som händer vid åtta graders uppvärmning går knappt att greppa. Det kommer exempelvis att vara omöjligt för människor att överhuvud­taget vistas vid ekvatorn utan att dö, skriver David Wallace-Wells. ”Flyktingkrisen” år 2015 blir en blygsam föraning av vad som ligger framför oss med de politiska spänningar som detta för med sig.

    Redan nu har vi både högernationalistiska och direkt klimatfientliga ledare i flera för klimatfrågan avgörande länder såsom USA och Brasilien. USA har hoppat av Parisavtalet, Brasilien överväger att göra detsamma. Men även länderna som finns med i avtalet gör långt från tillräckligt. I Kina, som har världens största utsläpp av koldioxid, förväntas utsläppen börja minska först år 2030 – samma år som IPCC slår fast att världen måste ha halverat utsläppen för att klara 1,5-gradersmålet! Samma år anser Johan Rockström att Sverige bör ha nått noll­utsläpp. Inte ens de länder som har för­utsättningar att vara i täten i klimatarbetet gör tillräckligt enligt IPCC.

    I våras kom boken Att lära sig dö i antropocen av Roy Scranton ut på svenska. Han anser att vi borde ge upp försöken att förhindra klimat­krisen. Det bästa vi kan göra nu är att bygga trygga självhushållande lokalsamhällen och hjälpa alla de människor som kommer att fara illa av den oundvikliga klimatkatastrofen, menar han.

    Ytterligare en som är inne på denna linje är nu hundraårige forskaren James Lovelock, upphovsman till Gaiateorin om att jorden är ett enda stort självreglerande system. Han har länge hävdat att vi redan passerat den punkt där jorden kommer att värma upp sig själv till ett nytt stabilt, men betydligt varmare klimat – med en extrem massdöd av merparten av livet på jorden som följd, inklusive större delen av mänskligheten.

    ”Vad är det för poäng att ha flygstopp när världen bränner 80 procent mer kol nu än år 2000?”

    Så vad gör vi nu? Är det någon mening att kämpa för sänkta utsläpp när så mycket talar för att det redan är kört? Spelar det någon roll att elever strejkar utanför riksdagen när Brasiliens president Jair Bolsonaro ändå låter regnskogarna skövlas i en accelererande takt? Vad är det för poäng att ha flygstopp när världen bränner 80 procent mer kol nu än år 2000? (enligt Wallace-Wells).

    Synen på hopp skiljer sig något mellan dessa engagerade experter. James Lovelock anser att kärnkraft och geoengineering (att manipulera klimatet) kan användas för att ”köpa oss tid” och får stöd av den brittiske klimatjournalisten Mark Lynas som gjort sig känd för att kritiskt granska några av miljörörelsens käpphästar. Desperata tider skapar desperata åtgärder?

    En som var tidig med att varna världen för klimatförändringar är Bill McKibben, grundare av klimatorganisationen 350.org. År 1989 kom hans End of Nature ut. Nu trettio år senare kommer Falter – Has the Human Game Begun to Play Itself Out? Även han målar upp de fasansfulla scenarier vi nu kommit att behöva vänja oss vid. Men han erbjuder också en liten strimma av hopp – där klimataktivismens globala framväxt (till exemepel Fridays for future och Extincion Rebellion) och solcellsrevolutionen är de starkast lysande stjärnorna för att vända skutan.

    Medvetenheten om det försämrade läget för klimatomställningen börjar sjunka in hos allt fler miljömedvetna. Många ställer sig nu frågan: vad ska jag engagera mig i om klimatet går åt h-e? I Facebookgruppen Klimatklubben ställs dessa existentiella frågor så gott som varje vecka. Även här skönjs de olika inställningarna – å ena sidan fokusera på att stärka det lokala samhällets resiliens, självhushållning och värna om ekologi, giftfritt och biologisk mångfald. Å andra sidan greppa det sista halmstrå av hopp och lägga sin tid på att klimatkampanja mot politiker och företag för att göra mer. Därtill lägga krut på allehanda solidaritets- rättvise- och mänskliga rättighetsfrågor som får ökad relevans i en krisande värld.

    I den mer allmänna debatten finns fortfarande en inställning om att en klimatsmart livsstil innebär stora uppoffringar. Och visst, när det gäller möjligheten att snabbt ta sig till andra platser på planeten, då finns det inget som klår flyget. (Tåget ger dock en annan, ofta mer behaglig upplevelse). Men i övrigt finns så många andra livskvalitets- och hälsomässiga mervärden med att leva klimatmässigt hållbart, så att ställa om sin livsstil är ändå meningsfullt.

    I de viktiga områden som lyfts fram på Facebook lyfts få motsättningar upp. Man kan förstås vara engagerad i flera av dessa frågor. Men när det gäller var man lägger sin begränsade tid på den här jorden, är en funderare kring var man gör mest skillnad befogad.

    Det finns de som söker andliga svar på klimatkrisen. I boken Aktivt hopp – att möta vår tids utmaningar utan att bli galen, nysläppt på svenska, skriver Joanna Macy och Chris Johnstone bland annat om hur man ska orka kämpa trots att något direkt resultat inte är inom synhåll. Det handlar om styrkan i att kämpa tillsammans, att våra handlingar ger ringar på vattnet och skapar synergieffekter som inte alltid syns. Författarna presenterar också meditationsövningar för att hantera de svåra känslor som klimatkrisen kan ge upphov till, något som även domedagsprofeten Roy Scranton uppmuntrar till.

    Många beskriver det kommande decenniet som avgörande för klimatet. IPCC menar att insatserna behöver fördubblas för att kunna nå målet om 1,5 graders uppvärmning.

    ”Klimatkampen blir bara viktigare ju sämre det går” konstateras i Klimatklubben. Här är det upp till oss alla att fundera på: Vad är min roll under dessa tio år? Allt fler människor ställer sig på barrikaderna för att kompromisslöst kräva att politiker, individer och företag gör sitt yttersta, med svenska Greta Thunberg i fronten.

    I Klimatgruppen på Facebook citeras en 17-årig aktivist från klimataktiviströrelsen Extinction Rebellion som har bestämt sig: ”Jag vill dö vetandes att jag gjorde mitt absolut bästa.”

    Originaltext publicerad 12 september 2019

  • Får jag be om största möjliga tyssssstnad

    Får jag be om största möjliga tyssssstnad

    LEDARKRÖNIKA Där jag bor finns det många träd och på morgnarna under sommaren väcks jag ofta av fågelkvitter. För min sambo är det ett störningsmoment, för mig en vacker väckarklocka.

    Sedan närmar sig klockan åtta och då är det dags för den ständiga pålningen, borrandet och byggandet i närheten. Göteborg har växtvärk.

    Johanna Stål

    När dagen börjar gå mot sitt slut och skymningen sänker sig, då ändras ljudbilden i den stadsnära förorten där jag bor. Sorlet dämpas, det susar mindre från motorvägen långt där borta. Jag hör klingandet från rangeringen av ­tågvagnar – ett ljud som med tiden har blivit som en vaggvisa för mig. Lite fågelkvitter, hönsen som vi stängt in i hönshuset för kvällen har tystnat. Den ­harmoniska ljudbilden bryts av ett inträngande bröl från en trimmad moppe nere på vägen, och jag funderar på hur många människors vila skränet förstör längs med mopedens framfart.

    Aldrig har vi väl längtat så mycket efter tystnad som i dag – med den kraftiga urbaniseringen och de ständiga byggprojekten. Trots moderna tekniker lyckas vi inte skapa tysta vägarbeten eller elektrifierade byggarbetsplatser. Vi väsnas och tillåts göra det utan knappt några restriktioner. Tystnad har inget värde när tillväxt är målet. Men vi människor börjar söka oss bort, på jakt efter tystnad.

    ”Naturen är vårt hem och det är därför vi mår så bra där”

    Den stadsnära naturen erbjuder en tystare oas för oss och på helgerna söker vi oss allt mer ut från staden till friluftsområden. Intresset för vandring, mountainbiking i skog och berg, skidåkning och andra typer av naturäventyr lockar. Naturen gör något med oss, vi märker att vi mår bra. Tystnaden och de naturliga skogsljuden eller de lugnande ljuden från ett fläktande hav gör oss stärkta. Forskningen är överens: naturen är jättebra för oss. Eller snarare: naturen är vårt hem och det är därför vi mår så bra där. Den ger oss omväxling, ro, äventyr, vildhet, lär oss om anknytning, engagemang och kärlek.

    Även om många av oss i framtiden kommer fortsätta flytta in till staden för att skapa de storskalighetsfördelar, logistiskt smarta system, smidiga transportsystem och det utbud av kultur och nöjen som vi gillar, så kommer vi nog att behöva hitta tillbaka till en mer nära relation med naturen. För att komma dit behöver vi vistas mer där.

    I somras var jag på ett retreat där bland annat skogsvandring ingick. Vi skulle berätta vad vi ville ge tillbaka till naturen. Jag tänkte ett tag och sa: Jag vill ge den min vänskap. Jag vill inte känna att naturen är något annat än mig, utan att vi hör ihop. Det är min stora utmaning framöver, men också mitt stora hopp. Ett hopp om en ny sorts ännu bättre relation.

    I det här numret vill vi förstå vad naturen betyder för oss, på vilka sätt den är viktig. Men vi pratar också om hopp och kris och om naturen som en väg till integration. Känner du också uppgivenhet inför klimatförändringarna? Då är mitt bästa tips att gå ut i skogen och gråta. Jag lovar – skogen kommer trösta dig. Testa själv. Och sedan kan du komma tillbaka och kämpa för att den värld vi har ska finnas kvar.

    Originaltext publicerad 11 september 2019

  • Tågresan som är mödan värd

    Tågresan som är mödan värd

    Facebookgrupper svämmar över med inlägg, företagen som bokar tågbiljetter på telefon går knappt att nå och det är nära nog omöjligt att ta sig igenom bokningsdjungeln på nätet. Camino kavlade upp ärmarna och gav oss inte förrän vi hittat de smidigaste vägarna till drömresan på räls.

    Med andan i halsen dimper vi ner i kupén. När man ska passa ett tåg som ska transportera en i över 120 mil blir stressen över risken att missa det aningen högre än normalt. Men i takt med att ljudet från rälsskarvarna kring Kiruna tågstation långsamt accelererar sjunker också mina axlar. Barnen plockar upp sina leksaker. Eftersom vi har en egen kupé kan de klättra runt och härja utan att störa medpassagerare. Jag lutar mig tillbaka. Nu har vi 16 timmar ren njutning framför oss.

    När eftermiddagen börjar gå över i tidig kväll dukar vi upp och äter en långsam middag. Utsikten från vårt fönster bjuder på oehörda vidder av norra Norrland.

    När sensommarens skymningsljus börjar stå för inramningen bäddar vi ut sängarna och klättrar upp i våra kojer. Efter en stunds läsning somnar jag av tågets rytmiska vaggande.

    Att åka på tågsemester kan vara en ren njutning men det är också förknippat med en stundtals hög tröskel av krångel.

    För nybörjaren kan det kännas omöjligt att ens få reda på vilka alternativ som finns. För flygresor finns mängder med bokningssajter som på ett kick jämför priser mellan olika bolag. Där finns också de färdigpaketerade charterresorna som är populära inte minst bland barnfamiljer som inte orkar lägga dagar på att administrera semestern.

    Intresset för tågsemester har varierat med åren. Efter tågluffens glada dagar under 1980-talet svalnade intresset, för att åter vakna omkring 2007 då klimatdebatten återupplivade tåget som ett alternativ. Flera av de stora svenska researrangörerna började erbjuda tågcharter och intresset var till en början stort. År 2008 såldes 8 000 resor och vissa spådde att tågresorna skulle stå för omkring hälften av resorna till Medel­havet tio år senare. Istället försvann tågcharter helt och hållet som alternativ.

    – Det har varit svårt att göra det här till en konkurrenskraftig produkt. Lågprisflyget går enormt mycket snabbare till en tredjedel av priset, förklarade Lottie Knutson, dåvarande informationsdirektör på Fritidsresor, för Di.se.

    Förklaringen stavas krångel. Järnvägs­byråkrati i olika länder gjorde att resenärerna tvingades byta tåg otympligt många gånger. Det gjorde resan lång och priset högt. Flyget är gynnat gentemot tåget på flera sätt. Flygplatser är ofta skattesubventionerade av kommuner, flygbränslet är skattebefriat på grund av ­internationella regler och branschen avreglerades för länge sedan, vilket har skapat stenhård konkurrens som pressat ner priserna. Detta medan den europeiska tågbranschen präglats av gamla statliga monopol som visat svalt intresse för att öppna upp sig för internationell ­konkurrens.

    Nu har dock arbetet inletts med att jämna ut spelplanen något. Europaparlamentet har drivit igenom en avreglering av EU:s tågmarknad (detta ska vara implementerat i alla länder år 2020) och flyget har successivt släppts in i systemet för utsläppshandel inom EU. Därtill har Sverige nyligen infört en flygskatt. Men det kommer att dröja många år innan de nya reglerna får effekt och tills vidare har flyget ett rejält försprång.

    Kanske är debatten om flygskam ett slags uttryck av frustration över denna orättvisa. Med den har intresset för tågresor återigen vaknat till liv. Facebook-gruppen Tågsemester har i skrivande stund över 18 000 medlemmar och växer snabbt, meddelar administratörerna som verkar ha tröttnat på inflödet.

    – Vi har hundratals ansökningar om dagen och det är mest en massa jobb för oss med en massa nya medlemmar, meddelar Susanna Elfors.

    Tillsammans med Eva Wrede skriver Susanna just nu en bok om tågsemester och planerar en mässa på samma tema 2019. Måns Andersson, som tillsammans med Susanna är administratör för Tågsemestergruppen, försöker dessutom dra igång tågcharter på nytt. Men även om ­administratörerna är trötta så andas det nästan religiös entusiasm från medlemmarna i ­gruppen. Det flödar berättelser om härliga resor, människor som delar med sig av tips och svarar på frågor som hjälper medlemmarna i bokningsdjungeln.

    Även den omhuldade Centralens resebutik i Kalmar, som specialicerat sig på tågresor, vittnar om en hastigt väckt intresse. Någon intervju hinns inte med när vi söker dem för denna artikel.

    – Mia (Petersson) har suttit och jobbat hela natten så hon har gått hem för att vila nu. Det är så intensivt just nu att jag tvivlar på att hon hinner med någon intervju, låter en av de anställda meddela via mail.

    Jag provar med den andra delägaren Ivar Karlsson med liknande resultat.

    – Jag är här i stort sett dygnet runt men intensivt upptagen liksom mina medarbetare, meddelar han.

    Troligen är det den nyvakna klimat­debatten som står bakom det lavinartade intresset. Därför finns det anledning att granska hur klimatsmart tåget ner till Europa är. Elmixen ser olika ut runt om i Europa, det vill säga om länderna eldar till exempel kol eller gas för elproduktionen. Många länder kör dessutom dieseltåg, såsom Kroatien, fler än hälften av tågen i Danmark samt flera mindre linjer i Tyskland. Den för svenska resenärer så viktiga sträckan mellan Köpenhamn och Hamburg trafikeras med diesellok, vilket smutsar ner en annars ganska klimatsmart resa ner mot kontinenten. En elektrifiering av sträckningen är på gång, men förväntas vara på plats tidigast år 2025. Dessutom åker tåget färja mellan Rödby och Puttgarden, och färjor är oftast nästan lika dåliga ur klimatsynpunkt som flyg (170 g CO2-ekvivalenter/person­kilometer i medeltal jämfört med 190 g för flyg). Det är värt att tänka på om man vill resa klimatsmart söderut.

    – Av den anledningen är buss absolut klimatbäst för de flesta sträckor i Europa. Eller att resa fyra personer i en biogas- eller elbil. Även en vanlig dieselbil med flera personer i är ett relativt klimatsmart sätt att resa på, säger Josef Henschel på projektet klimatsmartsemester.se som samlat stora mängder data kring olika färdsätt.

    Men den som vill ta sig till Hamburg, som är en viktig knutpunkt för snabb- och nattåg i Europa, har dessvärre svårt att hinna dit på rimlig tid med buss. Och med tanke på att alla snabbtåg och alla nattåg med österrikiska Nightjet (ÖBB) går på el så är tågresorna söderut generellt sett ett klimatbra alternativ, som är på väg att bli ännu bättre i takt med elektrifieringen och att Europa ställer om till mer förnybar energiproduktion. Värt att påpeka är också att tågresor i Sverige och Norge är det klart bästa resesättet ur klimatsynpunkt.

    Jag vaknar till i den nattsvarta kupén. Tåget bromsar in och vi har inte stängt fönstret ordentligt. Temperaturen är aningen svårreglerad i de gamla vagnarna. SJ har planerat renovera alla sina nattåg under senare delen av 2018. Även österrikiska ÖBB som tagit över tyska Deutsche Bahns tidigare nattågslinjer i Europa står inför en stundande modernisering av sina nattåg. De ska finnas på plats år 2020.

    Men redan i dag finns flera natt- och snabbtåg som relativt enkelt tar dig ut i Europa om du vill låta färden vara en del av resan.

    Reser du från Sverige handlar det oftast antingen om att delar av sträckan sker på nattåg i ligg- eller sovvagn. ÖBB är den aktör som står för absoluta merparten av nattågslinjerna på kontinenten. Ett annat alternativ är att övernatta i någon av kontinentens metropoler på vägen. Allt beror förstås på önskad nivå av bekvämlighet och hur snabbt du vill ta dig till slutdestinationen.

    Britta Carlsson reste med småbarn till ­Kroatien förra sommaren.

    – Vi bokade en resa där vi spenderade en heldag i en österrikisk by för att senare på kvällen ta nattåget vidare. Det var ganska jobbigt med småbarn och mycket packning som inte gick att låsa in någonstans. Nästa gång bokar vi antingen hela vägen direkt, för själva tågresorna var väldigt mysiga, eller stannar någonstans några dagar på mitten, berättar hon och meddelar att de denna sommar ska ta sig till Grekland med tåg.

    Vår tågresa börjar nu närma sig sitt slut. När morgonen gryr ser vi det uppländska landskapet svischa förbi utanför. Vi går upp något tidigare än de flesta på tåget, eftersom vi ska stiga av i Uppsala där släktingar väntar på ett café för ­frukost. Försiktigt trippar vi längs korridoren som är full med neddragna sovgardiner, och hoppar utvilade av tåget som sedan ska tuffa vidare mot huvudstaden.

    Originaltext publicerad 21 maj 2018

  • Så bokar du tågresan till Europa

    Så bokar du tågresan till Europa

    Vill du resa med tåg ut i Europa men har svårt att ta dig igenom bokningsdjungeln? Camino har dykt ner i kontinentens gedigna ruttutbud och valt ut några destinationer du både tar dig till och bokar relativt enkelt och bekvämt.

    Utvalda destinationer (ofta med nattåg som delsträcka)

    Åre
    Ta nattåget (SJ) från Stockholm 23.58 och gå av i Åre 08.16 (även Snälltåget går hit under högsäsong).

    Trondheim
    Ta nattåget (VY) från Oslo 23.06 och kliv av i Trondheim 06.40.

    Bergen (och norska fjällen)
    Ta nattåget (VY) från Oslo 23.25 och kliv av i Bergen 06.49. Gå av tidigare för flera norska orter där tåget stannar precis vid foten av berget. Det går även att ta sig hit med dagtåg.

    Stavanger
    Ta nattåget (VY) från Oslo 22.25 och kliv av i Stavanger 07.20.

    Narvik (Lofoten, Kiruna, Riksgränsen, Abisko)
    Ta nattåget (VY) från Stockholm 18.10 och gå av i Narvik 12.58. Härifrån är en bra utgångspunkt för att utforska Lofoten. Eller stig av i Kiruna 09.24, Abisko 11.15 eller Riksgränsen 12.12.

    Berlin
    Snälltåget kör nattåg med liggvagnar på populära resdagar från Malmö, ibland även från Stockholm. Från Malmö tar tåget 14 timmar och kör på färja från Trelleborg. Till Berlin går även att resa året runt via Hamburg dagtid. Från Berlin kan exempelvis åka vidare till Prag, Polen eller varför inte nattåget till Moskva?

    Hamburg (knutpunkt för resor söderut)
    För svenskar som vill vidare ut i Europa är Hamburg knutpunkten nummer ett. Hit åker du med dagtåget Eurocity från Köpenhamn på strax under fem timmar. Härifrån går flera nattåg söderut. Tillägg 2023: Numera går det nattåg från Stockholm via Malmö hela vägen till Hamburg (SJ).

    Paris
    Hit tar du dig skönast med nattåget Nightjet (ÖBB) från Hamburg med avresa klockan 21.02, som byts tidig morgon 06.20 i Freiburg till franska snabbtåget TGV (SCNF). Ett annat alternativ är att övernatta i Köln eller Dortmund och åka vidare ­morgonen efter. På alla dessa alternativ kan du nå Paris på förmiddagen.

    London
    Ta snabbtåget Euro­star från Paris som tar drygt 2,5 timmar.

    Marseille
    Ta snabbtåget TGV (SCNF) från Paris som tar ca 3,5 timmar.

    Nice
    Ta snabbtåget TGV (SCNF) från Paris till den franska rivieran på strax under sex timmar.

    Barcelona
    Ta snabbtåget TGV (SCNF) från Paris som tar dryga sex timmar.

    Milano
    Ta nattåget (Thello) från Paris 19.10 och stig av i Milano tidig morgon 06.00.

    Rom (och Florens)
    Ta nattåget Nightjet (ÖBB) från München som avgår 20.10 och stig av i Rom behagliga 09.22. Eller hoppa av lite tidigare i Florens. För att hinna till München bör man resa tidigt från Köpenhamn, 07.16. Så detta är mest ett alternativ för skåningar eller för den som vill ta en övernattning i någon ort på vägen.

    Venedig
    Ta nattåget Nightjet (ÖBB) från München 23.35 och vakna i Venedig 08.24. Eller ta nattåget (Thello) från Paris vid 19.10 och stig av mitt i Venedig 09.35.

    Zürich (Alperna)
    Ta nattåget Nightjet (ÖBB) från Hamburg som avgår 21.20 och kliv av 09.05 i Zürich. Härifrån du når flera populära schweiziska alporter, såsom Engelberg (cirka två timmar bort). Eller ta snabb­tåget TGV (SCNF) från Paris på drygt fyra timmar.

    Wien (och Alperna)
    Ta nattåget Nightjet (ÖBB) från Hamburg 20.29 och stig av 08.26 i Wien. Eller hoppa av tidigare och byt för ­österrikiska alporter. Exempelvis i Wels 06.46 och byt tåg mot exempelvis skidorten Bad Gastein, framme 09.42. Från Wien tar du dig enkelt vidare ut i Östeuropa (Budapest, Bratislava).

    Innsbruck (Alperna)
    Ta nattåget Nightjet (ÖBB) från Hamburg 20.29 och kliv av i Innsbruck 09.14, varifrån du når flera österrikiska alporter. Eller hoppa av tidigare, exempelvis 08.36 i Wörgl där du kan byta till ett tåg mot Kitzbühel och vara framme 09.29.

    Så bokar du tåg­biljetter till Europa på internet

    I vårt test av bokningssajter har vi haft ambitionen att hitta en tjänst som fungerar för att boka hela resan genom Europa på en och samma biljett. Dessvärre klarade ingen av de testade tjänsterna våra sökningar tillräckligt bra. Bästa sättet att själv boka resorna är därför genom tågföretagens egna webb­sidor, som även finns på engelska. De flesta bolag har också egna appar där man sparar biljetter och kan få trafikinformation.

    ÖBB
    Resor från Köpenhamn söderut med ÖBB:s nattåg Nightjet som delsträcka.
    oebb.at​
    OBS! Den som vill till Paris med Nightjet (ÖBB) som delsträcka kan inte boka hela resan på samma biljett/bokning. Snabbtåget till Paris köps på SNCF.

    SNCF
    Snabbtåg till och från Frankrike.
    en.oui.sncf

    Thello
    Nattågen från Frankrike till Italien.
    thello.com

    SJ
    Nattågen mot Åre och Narvik.
    sj.se

    Snälltåget
    Nattåg till Berlin eller Åre-­området.
    snälltåget.se

    VY
    Nattåg i Norge och Sverige.
    vy.no

    Så bokar du tåg­biljetter till Europa via telefon

    Centralens resebutik i Kalmar 0480 36 22 10

    Tågbokningen 0771 75 75 70

    Deutsche Bahns engelskspråkiga telefontjänst 0044 87 18 80 80 66

    Originaltext publicerad 21 maj 2018

  • Så blev jag av med det digitala knarket

    Så blev jag av med det digitala knarket

    KRÖNIKA Föreställ dig en stund för dig själv med din favorittidning i knät, i papper. Känn efter. Känn nu istället hur det känns i kroppen när du istället ska läsa på mobilen eller surfplattan. Hur känns det? Jag rekommenderar dig starkt att stanna upp och känna efter, innan du läser vidare.

    För mig är detta två helt olika situationer som ger mig väsensskilda kroppsliga reaktioner. Den förstnämnda försätter mig i ett lugn, den andra höjer min puls. Varför är det så?

    Ingemar Tigerberg

    Dels är mobila skärmar mina dagliga arbetsverktyg vilket gör att jag förknippar dem med jobb, men det är även en reaktion av ett missbruk. Detta missbruk har vi skrivit om i Camino flera gånger genom åren, sökandes efter en ny medvetenhet.

    Den digitala industrin arbetar intensivt för att vi ska utveckla ett beroende av deras tjänster, och det är människans inneboende nyfikenhet som de exploaterar. Som journalist är nyfikenhet en av de viktigaste drivkrafterna, så ni kan ju föreställa er hur lätt det var för dem att få mig hooked.

    Push-notiserna, detta djävulspåfund, gör oss ständigt uppmärksamma: ”Pling!” ”Kolla!” ”Hallå!” Kroppen hamnar i ett ständigt jaktläge, ständigt på tå, vakandes, där vi aldrig får slappna av.

    ”Du har fått en kommentar!”, ”Jordbävning i Pakistan!”, ”Olle fyller år idag!” Allt är lika viktigt och behöver din direkta uppmärksamhet. Eller?

    När jag började identifiera de negativa sidorna av mobilen blev första steget att stänga av alla push-notiser. Det var ett bra steg, men effekten av att ständigt få min nyfikenhet tillfredsställd hade satt djupa spår. Det gick inte att bara sluta, istället gick jag självmant in regelbundet och frekvent på flera av de här tjänsterna för att se om det fanns något nytt.

    Samtidigt fanns en känsla i magen att det inte var bra för mig. En strid utkämpades mellan det kortsiktiga behovet och det långsiktiga.

    Algoritmerna har lärt känna mig och mina intressen i snart ett decennium, de vet alla nyanser av mina intressen, vilket gör tjänsterna jag använder totalt skräddarsydda för mig. Flödena matar på med intressant innehåll, jag skrollar och skrollar och skrollar, det tar aldrig slut…(pust).

    Jag började spara artiklar för att läsa senare, men inte en enda gång har jag faktiskt gjort det. Det fortsätter ju att komma nytt hela tiden!

    Häri hittade jag svaret på varför jag föredrar pappersläsning: Det finns ett slut.

    Häri hittade jag svaret på varför jag föredrar pappersläsning: Det finns ett slut. Man kan pusta ut. Därtill bidrar även känslan av ett hantverk med layout, urval och avkopplande bläddring.

    Nästa steg i min avvänjning blev att radera appar, de som bidrog mest till mitt digitala beroende. Men hjärnan går långt i självbedrägeriet: istället gick jag då in på de här tjänsternas hemsidor och läste…

    Här börjar det bli tragikomiskt. Jag kunde inte förlita mig på min egen självdisciplin. Det krävdes mer. Då upptäckte jag funktionen ”begränsningar” i telefonen, där kunde jag blockera vissa webbplatser. Det skulle då krävas att jag letade mig fram i inställningarna till denna funktion och knappade in en kod, för att jag skulle kunna titta på de blockerade sidorna.

    I början tråcklade jag mig även fram igenom denna process, men jag orkade inte lika ofta. Tröskeln blev för hög. Efter ett tag avklingade begäret, och jag kan nu slutligen känna mig rehabiliterad från ständig digital tillfredställelse. Men det tog ett bra tag.

    Som brev på posten har jag istället känt stärkt förmåga till reflektion och eftertanke.

    Jag använder fortfarande en smartphone men har satt upp regler för mitt användande. Min övertygelse är att vi behöver vara mycket mer uppmärksamma på och medvetna om hur den moderna tekniken samspelar med oss. Så att vi tar kontroll över tekniken, och inte tvärtom.

    Foto: (CC) Dahlstroms. Originaltext publicerad 18 augusti 2017.

  • KonMari – en magisk rensarresa

    KonMari – en magisk rensarresa

    Att rensa har blivit en folksport och hetast just nu är den japanska organiserings- och rensargudinnan Marie Kondo, vars böcker säljer i miljontals. Vi har träffat Sari Karlsson, en av den svenska KonMari-rörelsens företrädare för att försöka förstå rensandets magi.

    Sju miljoner. Så många exemplar har sålts av boken The Life Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Författaren, den japanska städgurun Marie Kondo, reser världen runt för att lära ut sin metod för att få ordning i hemmet och miljontals följer hennes metod och filosofi, och många menar sig ha fått fantastiska resultat. Ett tecken på populariteten är att det nyligen även släpptes en manga-version av boken.

    Hemma hos Sari Karlsson i Landvetter utanför Göteborg ser det ut ungefär som hos andra, fast lite mer undanplockat och organiserat. Sari startade i april år 2015 Facebookgruppen KonMari Sverige, som i skrivande stund har nästan 7000 medlemmar. Sari är en uppskattad gruppmoderator som berömmer, peppar och inspirerar medlemmarna med intressanta artiklar, och gruppen benämns av flera medlemmar som “bästa gruppen på Facebook”. Sari berättar om hur hon startat sin KonMari-resa.

    – Jag tyckte att jag höll rätt bra ordning hemma, men så flyttade vi till ett hus och fick barn och massa plats. Vi behövde inte längre slänga något, det fanns ju alltid plats. Men det blev ständigt fler saker: från dagis, julklappar och presenter. Jag gillar böcker, pennor och papper och stickar, virkar och broderar. Lite i taget blev det mer och mer saker och fullare och fullare i skåpen och vi behövde mer förvaring. Jag tror att det var så i samhället på något sätt…

    Sari har haft svårt att slänga saker som fungerar eller är hela, hon vill inte slösa med resurser, har egen kompost och återvinner saker. Hon lärde sig städrutiner via FlyLady-metoden, som bland annat handlar om att planera städningen och fokusera på olika rum olika dagar.

    – Jag städade och städade men det blev aldrig bättre.

    Då hörde jag talas om Marie Kondo och den så kallade KonMari-metoden och vi var några som var intresserade, köpte boken på engelska och började snacka. Så startade vi en grupp på Facebook. Jag tycker det är roligt att coacha andra. Att försöka förstå deras problem och hitta en lösning.
    – Det tog mig ungefär ett och ett halvt år att bli klar med hela min KonMari-resa, med huset, garaget och trädgården.

    KonMari-gruppen började med en elva-veckors utmaning, men de flesta tyckte att det gick för snabbt, särskilt om de hade hus. En del hade ärvt gårdar från flera olika håll och hade fulla garage med grejer och vissa var sjukskrivna eller hade olika kroppssmärtor som gjorde att det tog längre tid. Men för en del var det precis den push som behövdes för att få det gjort. Sari berättar om en av dem som var med i början, som körde igenom hela huset på elva veckor.
    – Hon är driven och fick med hela familjen, så de köpte bara pizza och rensade, rensade, rensade, säger Sari och skrattar.

    Det är uppenbart att Facebookgruppen betyder mycket för Sari.
    – Gruppen är bra för att samla fler som vill samma sak. Jag sitter en stund inför varje helg och går igenom inlägg. Och så svarar jag på inlägg som ingen annan svarat på. Jag tycker det är så tråkigt om folk lägger upp något och ingen kommenterar. Ibland ser jag också att diskussionerna barkar åt helt fel håll, då får jag gå in och styra upp lite, säger Sari och ler.

    När gruppens medlemmar erbjöd sig att betala delar av kursen för att bli KonMari-konsult i USA, som Sari gärna ville gå men som var dyr, blev hon väldigt rörd. Nu är hon anmäld och antagen till kursen senare i höst.

    Hemma hos Sari är det absolut inte helt minimalistiskt. När vi drar ut hennes lådor ser vi dock att allt är organiserat och vikt på speciella sätt. Likaså i garderoben där alla kläder förvaras.

    Att vika kläder och tyger på ett speciellt sätt är karakteristiskt för Marie Kondos filosofi.

    I övrigt är det som särskiljer KonMari-metoden från övriga städ- och organiseringsmetoder fokuset på kategorier snarare än “ett rum i taget”. Du startar med kläder, tar fram alla kläder du har, från garderoben, vinden, hallen etcetera och så tittar du på varje plagg: “glittrar” det för dig, eller känns det inte bra att ta i det? Är det dags att skänka vidare så tackar du för den här tiden och rensar ut. När du är klar med kläder går du vidare till böcker, papper, hobbyartiklar och så vidare (se lista i slutet av artikeln).

    – Direkt efter att du rensat ut ska du göra dig av med sakerna (skänka) och helst så snabbt som möjligt. Många vill sälja vidare, men Sari avråder från det på grund av att det ofta kan ta lång tid. Vill du sälja så sätt ett lågt pris så du snabbt blir av med det, är hennes råd.

    KonMari handlar inte om minimalism, även om flera i gruppen har gått mot en mer minimalistisk livsstil efter att ha tagit till sig metoden. Och många vittnar om att deras liv blivit bättre, de känner sig lyckligare och friare.

    – Det finns forskning som mäter aktiviteter i hjärnan. Alex Corb, en forskare på UCLA, har kopplat elektroner till hjärnan på människor för att titta på vad som händer när du tar ett beslut. Han har sett att du får lyckokänslor, kroppen producerar dopamin. Ett beslut behöver inte ens vara bra för att du ska må bättre, det räcker med att det är tillräckligt bra.

    KonMari-metoden handlar just om att ta beslut kring vad du vill ha i ditt liv. När rensningsprocessen är genomgången är det många som går vidare och tittar på sina finanser, sociala medier-flöden, digitala fotoalbum, vänner och aktiviteter. Det tycks nästan vara beroendeframkallande.
    – Tänk att städning och rensning kan vara så kul, skapa sådan gemenskap och, framför allt, få oss att omvärdera vad som är viktigt i livet, säger Sari.

    Till vardags jobbar Sari på Sigma som projektledare men sneglar nu också på att kanske kunna extrajobba lite som KonMari-konsult. Sari är dock mån om att berätta att hon inte är alltför strikt. KonMari-metoden är strikt, men Sari menar att man måste ta de delar som fungerar för en själv och inte tvinga in sig i en mall som inte passar.
    – Marie Kondo hade inga barn när hon skrev första boken, hon har själv blivit mjukare och mer flexibel efter att barnen kom.

    För den som har barn vet hur svårt det kan vara att skapa och hålla ordning, och att inflödet av saker är konstant. Saris råd är att fokusera på sina egna saker innan man går igenom barnens eller sin partners saker.
    – Låt barnen vara med när ni går igenom deras saker. Jag tror inte på att bara slänga barnens saker utan att fråga dem, om de inte är väldigt små. När de har varit med ett tag så lär de sig hur man kan tänka.

    Sari jämför med en Montessoriskola, där barnen inte har så många leksaker utan mer kreativa saker. Har man dessutom lite mindre yta kanske barnen själva inser att de inte kan ha för många saker.
    – Vill man hjälpa någon annan att rensa så är det bästa sättet att lära den tänka i kategorier. Sedan måste man försöka leva sig in i den andres värld, ta på dens saker och försöka förstå hur den känner när den håller i sakerna. Min man exempelvis gillar sladdar mer än jag och han gillar att känna sig teknisk. Då försöker vi gemensamt att hitta ett bra hem åt sladdarna så jag vet vart jag ska lägga dem när jag hittar någon.

    – För mig handlar det om så mycket mer än att bara städa, det handlar om att se vad som är viktigt i livet. Man tar aktiva beslut, vilket jag tycker är viktigt.

    Sari menar att varje gång du tar i en sak så känner du efter.
    – Känns detta bra? Nej det gör det inte. Tack och adjö.
    Hon likställer det med att lämna en partner eller relation. Man tackar för den tid man haft tillsammans, men släpper taget och går vidare.
    – I processen så bearbetar man massa saker och känslor, så det blir som att man även rensar bort de negativa känslorna.

    Marie Kondo praktiserade i ett Shinto-kloster när hon var yngre, så det japanskt filosofiska (som feng shui bland annat bygger på) finns med.
    – Marie menar att allting har en själ. Hos saker du inte rör vid stagnerar energin. Hjärnforskning visar att när vi tar i saker så händer det saker i våra känslocentra i hjärnan, säger Sari. Det är inte saken i sig som har energin, men saker påminner hjärnan.

    Sari visar upp sin sentimentala hylla med foton och barnens teckningar. Dottern håller på att bygga ett landskap och Sari betonar att det är viktigt att låta alla få vara kreativa och göra färdigt saker. Inte gå in och slänga något som är mitt i en process.
    Hon går vidare in i tvättstugan och visar lådorna där träningskläder ligger vikta och träningsväskan står färdigpackad. Här viker hon alla kläder medan hon lyssnar på ljudbok, så lägger hon dem i en låda och tar med dem upp till rummen. Hon tittar så de är hela och rena och inte har några noppor.
    – Städning och organisering är livskunskap, det är sorgligt att vi inte får lära oss hur man gör.

    Efter KonMari-resan har Sari tagit sig an andra processer. Pengarna hon sparar på att inte längre köpa massa grejer har gett ekonomiskt utrymme.
    – Jag har rensat bort amalgam i tänderna, och opererat min ögon så jag slipper glasögon.

    Hon har rensat bland mail och nyhetsbrev, som bara ger köpimpulser.
    – Behöver jag en ny tröja så köper jag den, jag vill inte bli påverkad av reklam. Jag tänker väldigt annorlunda idag kring vad jag lägger tiden på.

    Saris bästa tips

    • Målbilden är grunden.
    • Gå med i en grupp och prata med andra.
    • Gör det till en fest. Fira framgångar.
    • Köp inte något nytt under processen. Du upptäcker saker när du rensar och ser det med nya ögon.
    • Tänk inte på förvaring under resans gång, utan ta tag i det när du är klar.
    • Gör ditt eget först. Tvinga ingen annan.
    • Sortera enligt kategori, ej rum.
    • Gör det fint. Ditt hem ska vara som ett 5-stjärnigt hotell.

    KonMarie-metoden

    1. Läs boken The Life Changing Magic of Tidying up: The Japanese Art of Deculuttering and Organizing.
    2. Skapa en målbild.
    3. Rensa enligt kategori, inte efter bostadens rum.
    4. Lägg fram allt du har inom en kategori.
    5. Fråga dig för varje sak: skänker detta mig glädje, glittrar det för mig?
    6. Hedra dina ägodelar. Det du inte längre vill behålla kan du tacka av.
    7. Leta inte förvaring förrän allt är klart.
    8. Vik kläder och tyger.

    Kategorier

    1. Kläder
    2. Böcker
    3. Papper
    4. Komono – diverse på japanska. Detta är allt annat du har hemma. Komono delas upp i underkategorier men den ordningen är inte strikt. Underkategorier kan vara CD-skivor, kaffekoppar, dukar, elektronik, köksgeråd, smink, städmaterial, hobbymaterial, tavlor med mera. Allt du har i hemmet skall gås igenom.
    5. Sentimentalt.

    Originaltext publicerad 12 december 2018

  • Bara lite utmattad

    Bara lite utmattad

    Det ökande antalet människor med utmattningssyndrom påverkar givetvis samhällets engagemang i hållbarhetsfrågor. Caminoläsaren Linnéa Lindström fick diagnosen utmattningssyndrom i december 2015 och berättar här för Camino hur det påverkat livet, engagemanget och jämställdheten.

    – När jag mådde riktigt dåligt kunde jag inte bry mig om någonting utanför mig själv, jag blev självcentrerad.

    Linnéa Lindström var en klippa på sin arbetsplats. En sådan som gjorde lite extra, som gav allt. Tills en dag för två år sedan, när det plötsligt tog stopp. Men det var långt innan dess som saker egentligen hade stannat: kreativiteten och lusten. Och det har tagit lång tid att komma tillbaka.

    När teknikjournalisten och komikern Karin Adelskölds krönika ”Kan man bota utmattningssyndrom med gurkmeja?” delades på Caminos Facebooksida öste det in kommentarer. En av dem var från Linnéa. Hon driver bloggen By Little Nea – en blogg om utmattningssyndrom och återhämtning. Linnéa fick diagnosen utmattningssyndrom i december 2015 och har sedan dess kämpat för att ta sig tillbaka.

    Det är en snöig vinterdag när Linnéa och hennes familj tar emot i lägenheten i Örebro.

    Nu är hon tillbaka på det jobb där hon mötte väggen.

    – Fast nu har jag helt andra uppgifter. Precis som för de flesta andra som går in i väggen så tog det jättelång tid och det var en kombination av väldigt många olika saker. Hösten 2015 har jag inga minnen av alls, jag försökte bara hålla mig över ytan, kändes det som.

    Linnéa mådde jättedåligt men visste inte varför eller hur illa det var. En dag i december det året var det en kund som skällde på henne och efter det bara grät hon inne på jobbtoaletten. På kvällen kom panikångest. Hennes man Sverker sa till henne att det inte kan vara så här längre.

    – Men jag tänkte hela tiden att det inte var så farligt, att det finns så många som har det värre. Jag sjukskrev mig en vecka och tänkte att jag bara skulle vila lite och det skulle bli bättre. Sedan skulle jag börja jogga och träna och bli piggare. Det enda jag tänkte var: Jag måste skärpa till mig! Att göra bättre ifrån mig. Göra mer. Jag var väldigt hård mot mig själv.

    Linnéa berättar om känslan av att inte räcka till, att alltid ligga efter, att inte hinna med familjen och att missa barnens uppväxt. Hon jobbade jämt och Sverker skötte hämtningar och lämningar av barnen. Hon jobbade när barnen hade ledigheter, men hon hann ändå aldrig ikapp.

    – All min energi gick till jobbet och när jag kom hem lade jag mig ner och orkade inte riktigt något mer. Där någonstans började sjukskrivningen. Innan dess hade jag samtalsterapi via jobbet, men det räckte inte, berättar Linnéa.

    Det som började med en veckas sjukskrivning blev till fler veckor, till månader och till ett år. När Linnéa inte längre beviljades sjukpenning så tvingades hon börja jobba igen, trots att hon inte kunde. Hennes lösning fick bli att jobba lite och sedan ta tjänstledigt resten av tiden, utan betalning. Hon klarar fortfarande inte att arbeta heltid.

    – Jag trodde läkaren satte diagnosen utmattningssyndrom på mig för att vara snäll, för att Försäkringskassan skulle bevilja mig pengar, men när jag var inne i andra månaden började jag förstå att jag nog kanske var sjuk ändå.

    – Och så tänker tydligen alla, har jag insett nu efteråt, säger Linnéa.

    Hemma i lägenheten bor, förutom Sverker, barnen Elliot tolv år, Emilia tio år och en kanin. Sverker har fått ta en stor del av ansvaret för familjen under tiden Linnéa varit sjuk. Han är idrottslärare och har lite mer möjlighet till flexibilitet och ledighet på lov.

    – När barnen gick på förskola hade vi det ganska jämlikt, du lämnade och jag hämtade. Men sedan började du jobbet med strikta arbetstider och då blev det mest jag som skötte sådant. Det föll sig naturligt, säger Sverker, som vittnar om att det på hans arbetsplats är vanligt med deltid och flexibla föräldrar.

    Sverker och Linnéa tycker sig ha en jämn fördelning av arbetsuppgifter i övrigt: Sverker sköter maten, Linnéa tar hand om tvätten. ”Ingen städar”, säger de samtidigt och skrattar.

    – Det har inte varit det klassiska att ”kvinnan slutar arbetet och fortsätter när hon kommer hem”, här har det nog varit rätt jämnt fördelat, fortsätter de i mun på varandra.

    Men hur orkade Sverker att ensam ta ansvaret för hemmet under en så lång tid?

    – Det gick bra i början, säger Sverker. Jag reflekterade inte så mycket utan tänkte att Linnéa behövde ta det lugnt. Jag såg inte så mycket av det heller eftersom hon var hemma under dagarna och jag jobbade. Det typiskt manliga är ju att bita ihop och inte gnälla och det var väl så jag kände. Men det höll på länge och under 2017 blev det jobbigt.

    När Linnéa tvingades att börja arbeta igen gick hon tillbaka till samma arbetsplats igen, men med nya uppgifter. Exempelvis kunde hon inte prata i telefon, så det fick hon slippa. Och hon fick sitta på en plats där det är lugnare.

    – När du började jobba blev det svårt för mig, för då kom du hem efter att ha jobbat och behövde vila. Och då kom hell hour, med matlagning och allt som ska göras på efter­middagen, då måste ju saker göras snabbt annars blir alla griniga. Då blev det jobbigare, säger Sverker.

    Sverker gick ner i arbetstid för att få en dag ledigt i veckan och hinna med sina intressen och kunna göra något på egen hand.

    – Annars vet jag inte hur det skulle ha gått, svarar han.

    Rent ekonomisk var det såklart tufft, och för Linnéa var det en skam att inte kunna bidra ekonomiskt till hushållet. Sverker hade mer attityden att det löser sig, han har alltid känt uppbackning från sina föräldrar.

    En annan skam, eller sorg, för Linnéa är hur detta har drabbat barnen. De fick lära sig att mamma behövde ta det lugnt och gå in på sitt rum för att vila.

    – Vi märkte på barnen att de började smyga omkring och vara tysta. De tog inte hem kompisar, de var oroliga för att ställa till det. Jag märker ibland när vi skojar och skrattar att barnen blir alldeles till sig av glädje. De är så vana vid att jag är trött och måste vila. Då kan jag känna mig gråtfärdig och ledsen över att de utsätts för detta, säger Linnéa med sorg i rösten.

    Familjen har aldrig rest speciellt mycket, men det blir också extra tydligt nu att de inte har möjlighet till resor och shopping. Eller att köpa ett hus. De bor i en lägenhet och deras prioriteringar har ändrats.

    – Jag jagar inte lika mycket. Jag är mer nöjd. Vi sätter mer värde på det som är än det vi inte har, säger Sverker.

    För att minska den lavinartade ökningen av utmattade de senaste åren anser de att det behövs en del satsningar på samhällelig nivå. Linnéa säger att hon funderat mycket på det.

    – En sak som skulle hjälpa till är att det i allmänhet skulle finnas mer medkänsla och att inte alla människor ska tryckas in i samma mall. Det finns mycket misstänksamhet, både på arbetsplatser och myndigheter. Många arbetsplatser har väldigt strikta arbetstider, väldigt oflexibelt.

    – Och med vissa myndigheter känns det som att man är på polisförhör, flikar Sverker in.

    Linnéa tror att om man kunde få en kortare paus, sjukskrivning i förebyggande syfte, innan det blev riktigt illa så hade man kanske kunnat förhindra utmattning.

    – Och tänk om folk skulle kunna få jobba lite mindre, säg sex timmars arbetsdag, så det blir lite mer luft i vardagen. Samhället ser ju annorlunda ut i dag jämfört med när vi växte upp, allt är så uppstyrt. Alla skjutsar sina barn till träningar hit och dit. Jag cyklade själv från första klass, säger Sverker. Det är mer saker som ska rymmas i schemat i dag på något sätt.

    Även sociala medier påverkar givetvis.

    – Vi matas med mängder av bilder och ser bara andras top of the week och så tror vi att alla andra har så kul

    – ”Där sitter de och ser lyckliga ut på en restaurang igen”, men vi ser inte att de äter falukorv och makaroner dagen efter, säger Sverker.

    – När jag mådde som sämst kunde jag inte ens lyssna på radio eller musik och jag kunde inte läsa böcker på ett och ett halvt år. Jag tittade på tv max en timme per dag. Forskning visar att det händer jättemycket i hjärnan varje gång vi hör eller ser någonting. Alla intryck påverkar oss även om vi ”tycker det är roligt”. Är du borta från sociala medier i en timme har det hänt massor. Och det är klart att det orsakar stress, kommenterar Linnéa.

    Sjukskrivning var helt nödvändigt för Linnéa. Hon berättar om hur hon i början låg i ett tyst mörkt rum och inte kunde ta in någonting, inte prata med någon mer än familjen.

    – Det hjälper massor att vara ute i naturen och att meditera. Jag målar, skapar, fotar och är kreativ. Det har jag inte prioriterat på flera år.

    Både Linnéa och Sverker menar ett en nyckel till mer inre hållbarhet är att tvinga sig själv att tänka på en grej i taget.

    – Som när jag tränar fotbollsgrabbarna eller leder ett zumbapass, då är det hundra procent koncentration på en sak och jag mår bättre efteråt, säger Sverker. Här hemma i soffan tänker jag på jobbet, teven står på, jag sms:ar någon och någon annan pratar med mig samtidigt.

    Linnéa berättar att hennes arbetsplats har förbättras på grund av hennes utmattning. Numera finns ett vilrum på jobbet, dit hon går och sätter sig när tankarna snurrar för mycket. Att fokusera på en sak i taget har hjälpt henne massor.

    – Det blir mycket start- och stopptid. Det var så i mitt arbete förut, många avbrott hela tiden. Till slut satt man med fem olika saker som man påbörjat men inte kom ihåg vad man skulle göra med, berättar Linnéa.

    När hon började jobba använde hon öronproppar och flyttade arbetsplatsen till ett hörn, där hon inte fick så mycket intryck.

    Hur har problemen med den inre hållbarheten ­påverkat möjligheten att engagera er i saker såsom andra hållbarhetsfrågor?

    – Jag har bara kunnat tänka på mig själv och att må bra, så det är klart att det påverkar. Vi hade ett miljöintresse innan – vi hade ett torp och var i princip självförsörjande på grönsaker. Vårt bröllop hade eko- och skördetema och vi var ute och vandrade på somrarna. Men när jag mådde som sämst orkade jag inte engagera mig i någonting, berättar Linnéa.

    Det engagemang som tidigare fanns i att äta medveten och nyttig mat kunde inte upprätthållas utan förvandlades till mer snabba lösningar. De hinner inte alltid leta efter ”rätt” saker.

    – Men å andra sidan har vi inte rest så mycket utan det blir ju ganska miljövänligt så sett, säger Linnéa.

    – Jag säger som Mia Skäringer: Jag har inga mer fucks to give. Det som ger mig något får vara kvar, resten ska bort. Jag har ett annat lugn nu och ser vad som är viktigt och vad som inte är viktigt. Vi hittar värde i det som är. Mer närvarande och enkelt. Vi åker till skogen och tänder en brasa och så räcker det, avslutar Linnéa.

    Originaltext publicerad 26 februari 2018

  • ”Jag hackar ekorrhjulet”

    ”Jag hackar ekorrhjulet”

    LEDARKRÖNIKA Just nu är det mycket snack om att lämna ekorrhjulet. Flera böcker på området har getts ut, och i detta nummer intervjuar vi författarna till en av dem. Det ligger i tiden; vi jobbar ihjäl oss, shoppar oss galna och lider av klimatångest.

    Många av oss vill bara lämna allt och gå någon annan väg. Jag inspireras av alla dessa livskvalitets-eldsjälar, men som vanligt är jag inte så mycket för att gå ”all in”. Jag kör istället ”lämna ekorrhjulet light”. Jag hackar ekorrhjulet.

    Jag gillar lifehacks: knep för att förbättra och förenkla livet, arbetet, relationer och vardagen. Jag gillar idén om att hacka delar av livet som inte fungerar optimalt och göra det lite bättre. Skruva på några skruvar, försöka hitta den ultimata frekvensen – medveten om att störningar kommer att komma och att jag snart kan behöva skruva lite till.

    ”Ett intresse jag har är sovmorgnar”

    Ett av mina bästa lifehacks är att försöka anpassa jobbet utefter intressen, så att man kan utöva dem på arbetstid. I alla fall delar av arbetet. Det är jäkligt tidsbesparande. Men om man som jag har väldigt många intressen är det svårt att få tiden att räcka. Ett intresse jag har är sovmorgnar. Då är ett lifehack att jobba hemifrån en dag i veckan och snooza en extra halvtimme istället för att transportera sig till jobbet. Att träna på lunchen är också en typ av lifehack för att slippa ta av sin ”egentid”, om det är ett begrepp man använder sig av.

    För att kunna jobba med sitt intresse eller kanske jobba mindre kan man minska sina utgifter genom att hyra ut sitt boende när man är bortrest, eller ett rum löpande. Ett annat tips är att köpa större verktyg ihop med grannar och byta tjänster med vänner. Att nyttja lokala köp- och säljsidor till att efterlysa sådant man behöver – stövlar till barnen, en bokhylla eller tomatplantor – gör också att man får ner -utgiftskontot rejält. Dessutom sparar man drivmedel eller kollektivtrafikbiljetter genom att handla lokalt.

    Innan jag fick barn fick jag tipset av (på den tiden) tidsforskaren Jörgen Larsson om begreppet ”skilda på låtsas”, som innebär att dela upp barnansvaret i ansvarsveckor eller dagar. Detta har jag och min sambo använt oss av och avnjuter varsin helt ledig vardagskväll i veckan att disponera fritt utan barnansvar – ett livsnödvändigt lifehack för oss.

    Det finns tusen sätt att göra livet lite enklare på, lite mer anpassat efter dig och dina behov och förhoppningar på livet. I detta nummer ger vi några ingångar till olika lifehacks, men det är upp till dig att testa vad som fungerar för dig. Vi kollar på hur man kan hitta tysta oaser i vardagsbruset, hur man helt kan hoppa av ekorrhjulet och om minimalism kan vara det ultimata lifehacket. Vi intervjuar dessutom en tjej som ”hackar” hela sin kropp. Hoppas att du får med dig några nycklar in i framtiden och att det blir en fantastisk sommar.

    Originaltext publicerad 10 juni 2019

  • 20 kvinnor som gör världen lite bättre

    20 kvinnor som gör världen lite bättre

    Att kämpa för en hållbar värld är ett arbete som kräver sina ­föregångare. Camino listar tjugo drivna svenska kvinnor att inspireras av.

    Frida Berry Eklund

    PR-konsult och expert på klimatkommunikation som är projektledare för Föräldravrålet, ett nätverk av föräldrar som ville ge röst i klimatfrågan åt kommande generationer genom att bilda opinion och påverka politiker. De har även tagit initiativ till Our Kids’ Climate, en internationell sammanslutning av föräldra- och klimatgrupper. Frida Berry Eklund har tidigare bland annat arbetat som kampanjledare på Oxfam och Global Call for Climate Action.

    Rowan Drury

    Hösten 2016 öppnade Rowan Drury (På fotot ovan av Marie Mava) Sveriges första förpackningsfria butik, Gram, i Malmö. Genom att erbjuda över 200 ekologiska varor i lösvikt – allt från bönor och kryddor till städprodukter – vill hon inspirera fler att handla medvetet och anamma en ”skräpfri” livsstil. Hösten 2017 tilldelades Gram Region Skånes miljöpris.

    Heidi Andersson

    Elvafaldig världsmästarinna i armbrytning som sedan karriären avslutades bland annat driver projektet #fossilfri2025 tillsammans med maken Björn Ferry, med målet att familjen ska bli fossilfri till år 2025. Paret har också startat ”miljönärsfonden” Walter, för att hjälpa fler att spara hållbart. Hon syns även i en rad andra hållbarhetssammanhang, bland annat som programledare för Miljöhjältarna i SVT, ett program om miljö riktat till barn samt Storuman Forever.

    Pella Thiel

    En riktig mångsysslare i hållbarhetsvärlden och frontfigur för den svenska omställningsrörelsen. Utöver detta är hon bland annat engagerad i föreningen Lodyn, där hon arbetar med ekopsykologi och naturens rättigheter, och End Ecocide Sverige som verkar för en internationell lagstiftning mot storskalig miljöförstöring.

    Marie-Louise Kristola

    Programledare för Vetenskapsradion Klotet i P1, som varje vecka förser 200 000 radiolyssnare med miljönyheter från hela världen och ur olika vinklar. Marie-Louise Kristola var också med och grundade programmet 2009. I en tid där många medieredaktioner tvingas skära ner fick Klotet tvärtom fördubblad sändningstid 2017, efter att lyssnarna efterfrågat mer miljörapportering i radion.

    Malena Ernman

    Världskänd operasångerska som de senaste åren profilerat sig starkt i miljödebatten. Sommaren 2017 gjorde hon valet att, trots sin internationella karriär, helt sluta flyga. År 2017 utsågs hon även till Årets miljöhjälte av Världs­naturfonden WWF. 2018 utkom familjen Ernman med boken Sånger från hjärtat och i samband med det påbörjade hennes dotter Greta Thunberg en världsomspännande klimatrörelse.

    Åsa Domeij

    Före detta miljöpartistisk riksdagspolitiker som sedan tio år tillbaka är hållbarhetschef för det stora livsmedels­företaget Axfood. Under sin tid där har hon fört in miljöperspektivet i hela koncernen, vilket för konsumenten kanske syns allra tydligast i lågpriskedjan Willys butiker, som alla numera är märkta med Bra miljöval.

    Camilla Björkbom

    Har varit förbundsordförande i Djurens rätt, Sveriges största organisation för djurrätt och djurskydd, tills nyligen. Under hennes tid på posten har Djurens rätt vuxit rejält – bland annat ökade de sitt medlemsantal med 25 procent under åren 2012–2015.

    Rebecka Le Moine

    Naturvårdsbiolog som tog initiativet till att FNs internationella dag för biologisk mångfald (22 maj) uppmärksammades ordentligt i Sverige 2017. För detta utsågs hon samma år till Årets miljöhjälte av Världsnaturfonden WWF tillsammans med Malena Ernman. Nu arbetar hon vidare för att Biologiska mångfaldens dag ska få ännu större genomslag.

    Maxida Märak

    Uppmärksammad hiphop­artist, skådespelare och aktivist med rötter i Sápmi, som genom musiken vill öka förståelsen för det samiska folket och kulturen. Hennes texter är ofta politiska och hon har bland annat engagerat sig mot gruvindustrin. I slutet av 2017 medverkade hon i tv-programmet Jills veranda, där hon fick möta Nashvilles ursprungsbefolkning i ett program som av många beskrivits som starkt.

    Annika Elmqvist

    Barnboksförfattare och serieskapare som tog initiativ till Sveriges första klimatriksdag 2014, ett arrangemang som skulle lyfta upp miljö- och klimatfrågorna på agendan inför riksdagsvalet. Den 4–6 maj i år samlas miljö­rörelsen återigen för att samtala, demonstrera, arbeta fram motioner och rikta strålkastarna mot klimatet inför årets val.

    Louise König

    Tidigare hållbarhetschef på matvarukedjan Coop, som stärkt företagets miljöarbete och förankrat det hos ledningen. Ett strategiskt kommunikationsarbete har också gjort att Coop de senaste åren hamnat i toppskiktet när svenska konsumenter får utse landets grönaste varumärken. År 2017 utsågs Louise König till Årets hållbarhetschef av tidningen Aktuell Hållbarhet.

    Annika Axelsson

    Grundade tillsammans med Karin Stenmar klädföretaget Dem Collective (senare by Dem) i början av tvåtusentalet. De blev pionjärer i ­Sverige inom ekologisk och etisk klädproduktion, och startade bland annat en egen textilfabrik på Sri Lanka där medarbetarna fick levnadslön istället för minimilön. Företaget har insyn i alla produktionsled och Annika Axelsson deltar själv när bomullen skördas på plantagerna i Indien varje år. I dag håller by Dem på att starta upp produktion i Sverige, tillsammans med andra mindre klädföretag.

    Nina Gualinga

    Aktivist och ekofeminist som föddes och växte upp i Kichwastammen i Amazonas och i dag bor både i Ecuador och i Sverige. Hon har blivit en förgrundsgestalt i urfolkens kamp för sina rättigheter och för miljön och har särskilt tagit strid mot oljeexploatering i regnskogen. Hon är också medgrundare till The Hakhu Project, en organisation som i samarbete med kvinnor i Amazonas urfolkssamhällen arbetar för hållbar utveckling och för att stärka urfolkens ställning.

    Malva Myrehed

    Leder Earth Guardians Sweden, som är en del av den internationella ungdomsorganisationen Earth Guardians. Här samlas unga aktivister som tillsammans kämpar för en hållbar värld och för att lyfta de ungas röster och perspektiv i både lokala och globala miljöfrågor.

    Isabella Lövin

    Den 1 januari fick Sverige ett nytt klimatpolitiskt ramverk, genomröstat av en bred majoritet i riksdagen. Processen har pågått under lång tid, men roddes i hamn av Isabella Lövin som är minister för internationellt utvecklingssamarbete och klimat samt vice statsminister​. Det nya ramverket innebär att varje ny regering måste redovisa hur man jobbar för att nå Sveriges klimatmål, ett arbete som ska utvärderas av det nyinstiftade klimatpolitiska rådet. Innan hon blev minister var Lövin journalist med starkt engagemang i fiskefrågor, Europaparlamentariker och 2009 utsågs hon av Caminos läsare till Sveriges främsta inspiratör för hållbar livsstil.

    Emma Öhrwall

    Expert på kollaborativ ekonomi och medgrundare till föreningen Kollaborativ ekonomi Göteborg, som verkar för att göra det enklare att låna, hyra, byta och ge. Tillsammans med Göteborgs stad har föreningen tagit fram delningstjänsten Smarta kartan, som i slutet av 2017 vann Eurocities award i kategorin delaktighet.

    Louise Lindén

    Generalsekreterare för organisationen Artister för miljön, som samlar, utbildar och förmedlar kulturarbetare som vill bidra till en hållbar värld. Som artonåring startade Louise den hållbara musikfestivalen Live Green, som i dag har vuxit till en mötesplats och arena för hållbart arrangörskap. Bland annat lanserade man i fjol en webbaserad plattform för hållbara evenemang.

    Zeenath Hasan

    Matmissionär och grundare av Rude Food, Sveriges första cateringfirma som arbetar med räddad mat. Verksamheten identifierar var svinn uppstår och arbetar sedan tillsammans med olika partners för att den överblivna maten ska hamna på tallriken där den hör hemma. Allt överskott doneras till välgörenhet och Rude Foods mål är att till slut kunna avveckla sig själva.

    Gunilla Högberg Björck

    Miljöjurist med lång erfarenhet som bland annat var ombud i det uppmärksammade målet om Ojnareskogen. Hon har tidigare varit jurist för Naturskyddsföreningen, på vars uppdrag hon granskade hur miljöbalken successivt försvagats i Sverige. Bland hennes andra uppdragsgivare finns bland annat Greenpeace, Svenska rovdjursföreningen och Aktion rädda Vättern.

    Originaltext av Maja Andersson 27 februari 2018

  • Klimatkompensering delar öde med etanolen

    Klimatkompensering delar öde med etanolen

    ANALYS. Klimatkompensering har hamnat i samma skamvrå som etanolen, trots att pengarna behövs för att finansiera kolbindningsprojekt. Det är några av tankarna efter att ha sett den nya HBO-dokumentären Ice on fire.

    Om en bil körs på etanol (E85) istället för bensin minskar klimatpåverkan med 50-80 procent, beroende på varifrån råvaran till etanolen kommer. I etanoldebatten var det lätt att få uppfattningen att den svenska etanolen uteslutande gjordes på majs som annars hade kunnat bli mat, medan det i själva verket främst handlade om sockerrör som var den primära råvaran. Och den andra generationens etanol från skogsrester väntade runt hörnet, i väntan på högre efterfrågan. Istället sjönk efterfrågan dramatiskt, dieselbilarna tog över, och omställningen av bilparken i Sverige går alldeles för långsamt för att nå klimatmålen.

    Nu är det klimatkompensering som är i skottgluggen för debatten. Dagens Nyheter har publicerat en granskande artikelserie om bland annat olika flygbolag och myndigheters användande av klimatkompensation och hur svårbevisat det är att vissa klimatkompenseringsprojekt ger önskad effekt. Det är förstås bra att denna bransch granskas, men det finns en risk att det får slagsida och dödar även goda initiativ.

    Den nya HBO-dokumentären Ice on fire är något som ovanligt som en klimatdokumentär med fokus på lösningarna, i sann Camino-anda. Det konstateras att i FN:s klimatpanels samtliga scenarier där vi håller oss under 2-gradersmålet räcker det inte bara med fasa ut de fossila bränslena. Vi behöver även fånga in och lagra stora mängder koldioxid från atmosfären för att klara målet. Flera av de här teknikerna presenteras i filmen, några av dem är jordnära såsom växande träd och användande av biokol i jordbruk, andra lite mer innovativa som havsbaserad sjögräsodling och därtill finns de rena teknologiska lösningarna där koldioxid industriellt sugs upp från luften.

    Gemensamt för de flesta tekniker är att de kräver finansiering. Det är oftast dyrare att låta träd stå än att använda virket, det är dyrare att avstå från att använda hela biobränslet i ved och istället låta en del av det bli biokol, och det är förstås dyrare att installera koldioxidavskiljningsteknik på industrier än att släppa ut koldioxiden rakt ut i luften. Men ett sätt att kanalisera pengar till den här typen av projekt är just genom klimatkompensering.

    Klimatkompensering bör aldrig ersätta egna utsläppsminskningar, men i de fall där det inte går (såklart oftast en tolkningsfråga) kan systemet, med hjälp av trovärdiga certifieringar, hjälpa oss i klimatomställningen.

    Dokumentären Ice on fire är klart sevärd. Det mest spännande var de havsbaserade lösningarna – ett i mångt och mycket outforskat fält med enorm potential.

    Originaltext publicerad 26 november 2019