• Så kan vi hitta tillbaka till naturen

    Så kan vi hitta tillbaka till naturen

    Vildhet, anknytning, cykler, organisering, skönhet. Naturen kan lära oss mycket om vi är beredda att lyssna. Vi människor må ha förlorat vår roll i eko­systemet, men det finns vägar tillbaka. Terapeuten Eva Sanner vill hjälpa oss hitta dit.

    Är du en av alla som inte förstått skogens storhet? Som tycker att det är jobbigt med myggor, myror, svettiga branter, överraskningar som innehåller djur, taggiga buskar eller plötsliga regn? Som aldrig någonsin frivilligt skulle tälta en natt bland mossa och stickiga barr. Eller har du förstått skogens storhet, men vet inte hur du ska göra för att närma dig den?

    Många av oss har säkert redan stött på artiklar om forskningen som nu tydligt visar på vilka hälsoeffekter det innebär att vara i naturen. ­Sveriges lantbruksuniversitet och Umeå universitet har tittat på hur personer med utmattningssyndrom reagerar på att vistas i skogen. Blodtrycket och pulsen sänktes och koncentrationen stärktes i skogen. Deltagarna uppskattade också själva att de mådde bättre. Resultaten är tydliga och forskningen enig: vi behöver vistas i naturen.

    Men då handlar det inte bara om att hurtigt vandra mil efter mil med tung ryggsäck och dyra träningskängor, utan det räcker men att bara befinna sig i naturen (skog, fjäll eller vid vatten) i så lite som några minuter. Det funkar med andra ord ganska bra även för skogsrädda, det finns en quick fix. Men det finns också en längtan efter att vara ännu mer i naturen. Den japanska terapiformen Shinrin yoku, att skogsbada har blivit populär, tillsammans med olika typer av skogsretreat där allt från barfotavandring till trädkramning kan ingå.

    Men vad är det som är så bra med skogen och hur kan vi göra för att närma oss den med nyfikenhet och vänskap? Jag träffar Eva Sanner, psykosyntes-terapeut och författare som under många år intresserat sig för naturen och studerat ekopsykologi. Hon är aktuell med boken Naturens hemlighet – återfinn din plats i det stora sammanhanget och intresserar sig mycket för människan som en del av naturen snarare än människan i naturen. Vi ses i Palmhuset i Trädgårdsföreningen i Göteborg, bland blommor, kaktusar och träd. Eva är i god tid och sitter på en bänk och ser avslappnad ut när jag kommer.

    ”Vi behöver lära känna naturen mer”

    – Många förväntar sig av naturen att den är fridfull, de blir irriterade på myror och insekter och överraskade när de ser andra djur. De ser den gärna som en vacker kuliss, som de tittar på genom bilfönstret eller kameralinsen. Vi behöver lära känna naturen mer, säger Eva, som testat allt ifrån att sitta i skogen i flera dygn till att vandra genom öknen. Hon har mycket att säga om naturens betydelse för oss, för vår hälsa, välmående och anknytning, för aktivism och hållbarhet, för kunskap och uråldriga visdomar, men också för skönhet och glädje.

    – Många av miljöerna som finns i naturen uppfattar vår hjärna som vackra, vi mår bra av dem. Miljöer som skapas av människor uppfattar vi oftare som fula. Vi blir avtrubbade av att vara i dem. Vi behöver naturen för att komma ihåg vad som är vackert. Man tröttnar inte på skönheten i naturen, medan en inredning kan kännas ful eller tråkig efter bara några månader.

    Eva Sanner

    – Mycket av det vi gör är härmat efter naturen; ”vårens färg” exempelvis. Vi försöker återskapa årstider i vår konsumtion istället för att få olika upplevelser och omväxling i naturen.

    ”Människan verkar vara det enda djuret som inte längre naturligt vet sin plats i ekosystemet och som därför behöver leta efter den”, skriver Eva i sin bok. Jag frågar hur hon tror att vi skulle kunna återfinna vår roll i ekosystemet.

    – Ett svar är att det kanske inte går. Det är svårt att se att vi skulle kunna göra det när det ser ut som det gör nu. Permakultur kan vara en väg. Att leva och odla enligt naturens principer. I dag ser vi snarare en extrem urbanisering. Vi är väldigt många människor och många av de naturliga miljöerna används idag till odling av spannmål för djuruppfödning.

    – Jag vill inte vara dystopisk men det är svårt. Var ska man börja? Det räcker inte att sop­sortera. Jag gillar aktivismen som är nu, det handlar också om att på ett nytt sätt att säga ”jag går inte med på det här”. Även kampen för naturens rättigheter är viktig. Naturen har rätt att finnas.

    Vi behöver tänka mer som en myrstack: vad kan jag göra utifrån vem jag är? Vad kan jag inte göra? Odling är också ett bra sätt att lära sig mer om naturen, menar Eva.

    Eva, som själv vistats i många olika natur­miljöer, är också övertygad om de positiva hälso­effekterna av att vistas i naturen, och menar att de händer direkt. Men på lång sikt får man ännu bättre hälsoeffekter. Hon uppmanar till att utforska och sträcka ut handen till naturen – att bli vän med den.

    – Vad händer när du går vid sidan av stigen exempelvis? Eller tar en annan väg än den du brukar? Kan du skapa anknytning till en plats och lära känna den genom att besöka den vid olika tidpunkter under året?

    – Att leva ett liv med regelbunden kontakt med naturen ökar livskvaliteten. Man får en annan syn på behov och överflöd.

    Ett annat syfte med boken var också att väcka förälskelsen till naturen och därmed viljan att försvara den. Hon skriver om förnekelse­mekanismer och om separationen mellan natur och kultur – där vi ser kulturen som lite bättre, lite finare än naturen.

    – Tekniken ska lösa allt: vi uppfinner maskiner som tar syre och gör koldioxid av det, men den tekniken finns redan: det kallas träd. Naturen tänker inte hierarkiskt utan i system och ömse­sidigt beroende. Vi har mycket att lära.

    Miljörörelsen är ett exempel på en självorganiserande kultur, menar Eva. Man ingår i en stor rörelse, men det finns massa olika under­grupper. Tillsammans har de en effekt.

    Naturen lär oss också om mångfald.

    – Inget är likadant, vi har stora och små växter, med olika fördelar. De samarbetar med varandra. Heterogena grupper har visat sig vara mer kreativa än homogena grupper. Mångfald är effektivare.

    Eva hoppas kunna ha behandlingar i naturen framöver, att naturen blir terapirummet. Men det är fortfarande nytt, det är inte så många som efterfrågar naturterapi. Efter att ha läst Evas bok kanske fler gör det.

    Själv är hon uppvuxen i Eskilstuna men flyttade sedan till Stockholm, där hon bodde tills hon var 52 år. Därefter levde hon och hennes man ett tag i Ängsbacka i Molkom innan de flyttade ner till Svenshögen, norr om Göteborg, där de bor i dag.

    – Det som är fint med att bo här är att det är så varierad miljö. Lättillgängligt. Vi odlar mycket mat.

    Hon är ordförande i den lokala omställningsföreningen som ordnar föreläsningar bland annat.

    – Jag lär mig mycket av att bo på landsbygden. Det är ofta strömavbrott, vi behöver varandra. Man måste tänka mer lokalt och gemensamt, man lär sig att hjälpas åt och behöva varandra. Det finns system för det. Vi har en mail-lista där man kan maila varandra om olika frågor: min bil har gått sönder, ska någon åka till ett apotek kan den köpa med något, jag behöver låna en sak… När alla gör det blir det ett samhälle – en by.

    Två dagar i veckan åker hon in till sin mottagning i Göteborg där hon tar emot människor.

    Själv vistas hon en hel del i naturen. Hon har en runda som hon går runt byn, samma runda för att följa årstidernas växlingar. Eller så sitter hon nere vid sjön.

    – Min trädgård går jag också till. Där är jag ganska aktiv. Vid sjön är det mera meditativt. Jag har gradvis vidgat mitt revir – jag är mer nyfiken på naturen nu. Jag gillar att återkomma till några få platser.

    Hon har också lärt sig uppskatta camping. Och att glömma bort klockan ibland.

    Ett kapitel i boken Naturens hemlighet ägnas åt vildhet. Att vildhet är bra för oss. Ofta har naturen kopplats ihop med vildar och det har setts som något negativt. Men vi behöver mer vildhet, kanske är det de vilda som egentligen är de klokaste?

    – Vi har en vild och en tam del av hjärnan. Förr var den vilda delen av hjärnan mer använd, i dag använder vi mer av den tama hjärnan. Vi blir lata och bekväma. I naturen händer alltid spännande saker och man måste vara mer spontan och alert.

    Vad är vildhet?
    – Jag behöver inte leva mitt liv som jag tror att jag måste. Jag kanske kan ifrågasätta vissa saker. Ifrågasätta och titta mer på mina genuina behov.

    Begreppet rewildening, att återföra naturen till sin vilda form, är något Eva tror på. Det är en slags aktivism, menar hon. Men det kan också handla om att återvilda sig själv – att sova ute, äta ekollon och så vidare. Man kan lära mycket av naturens vildhet:

    ”Ogräset ber inte om lov”

    – Växterna tar sitt utrymme, ogräset ber inte om lov. Samtidigt finns det ett fint samspel i naturen.

    Vad är naturens hemlighet?
    – Vi är naturen. Det är en uppenbar men bortglömd hemlighet. Vi behöver påminna oss om glädjen i att lära känna naturen.

    Synen på naturen inom ekopsykologin är samma syn som ursprungsfolk har. ”Naturen är mina systrar och bröder. Jag tar hand om dem så tar de hand om mig.”

    – Det är så fint när ursprungsfolkets frågor får genomslag i miljörörelsen. Tron på cykler exempelvis. Vi kan lära oss av dom som kan mycket om naturen. Naturen är vårt hem.

    – Har du ont om tid så gå bara ett varv i trädgården eller närmsta skogsdunge, men se till att komma ut lite längre några gånger då och då. Kanske campa?

    – Ha din trädgård som återhämtning och vila, inte bara som ett projekt som ska fixas. Skaffa hängmatta.

    Originaltext publicerad 5 oktober 2021

  • 9 trender som tar oss in i framtiden

    9 trender som tar oss in i framtiden

    Det är dags att de goda exemplen blir norm. I Camino nr 34 och tillhörande rapport listar vi nio trender som har potential att skalas upp. Här kan du läsa om de nio trenderna.

    1. Peak everything

    Det har talats länge om peak oil för att visa på den tidpunkt då den maximala råoljeproduktionen är nådd. På senare år har ordet ”peak” också börjat tillämpas för att visa på hur vår konsumtion av vissa varor har nått en topp. Mycket på grund av ett skifte i människors värderingar och livsval, inte minst i västvärlden. Bilen förlorar i status, det är trendigare än någonsin att cykla och allt fler väljer att minska sin materiella konsumtion och sitt köttätande. En stark drivkraft är den personliga hälsan och välbefinnandet. Allt fler upplever baksidan av konsumtionssamhället, i form av stress, tidsåtgång och statushets. Fortfarande är det en mindre grupp i samhället som har valt att växla spår, men tillräckligt för att göra avtryck i statistiken.

    Illustration: Erik Nylund

    2. Cirkulär ekonomi

    Allt fler pratar om behovet av nya affärsmodeller för att få bukt med dagens ohållbara, pryl- och materialberoende tillväxt. Rörelser som Cradle to Cradle (Vagga till vagga) och ett stort uppsving av företag som erbjuder hyr- och delandetjänster är två exempel på hur denna trend har vuxit sig stark År 2013 var ”cirkulär ekonomi” på allas läppar. De flesta tycks vara överens om att det som krävs för det stora genombrottet för de cirkulära affärsmodellerna är en värdeförskjutning bort från det personliga ägandet till att istället ha tillgång utan att äga. Något som ses som allt mer självklart i den digitala världen. Ett tydligt exempel är musiktjänsten Spotify där vi gått från att köpa skivor till att streama musik från nätet. Kanske lägger det grunden för ett skifte även i den ”fysiska världen”?

    3. Gör det själv – tillsammans

    Ända sedan Caminos start år 2007 har vi förmedlat mängder av Do It Yourself-tips till våra läsare, alltifrån hur du gör en egen bokhylla av drivved till hur du själv elektrifierar din cykel. Men DIY som rörelse omfattar något betydligt större. Just nu ser vi hur allt fler hemmasnickrare och kreativa entreprenörer går samman för att lösa olika utmaningar i samhället. Det skapas nya öppna plattformar för kunskapsöverföring på nätet, arrangeras ”maker-dagar” och fysiska mötesplatser för människor som vill skapa, laga och tänka tillsammans. Inspirationen kommer inte minst från nätets open-source-kultur och många av de nya entreprenörerna tänker cirkulärt redan från dag ett. En stor utmaning, för att skala upp dessa initiativ, är startkapital, resurser och att hitta fungerande affärsmodeller.

    4. Tillbaka till rötterna

    DIY-rörelsen samlar många tekniknördar men också de som gärna pysslar med stickning, brödbak, korvstoppning, odling och att lappa och laga. De är del av en växande rörelse som vill att vi värdesätter kunskaper från förr. Några argumenterar starkt för att vår fokus nu måste vara att förbereda oss för en förenkling av samhället framöver genom att lära oss om självhushållning. Det stora intresset för bloggare som Underbara Clara och Cornucopia?, boken Kollaps av David Jonstad och ett växande engagemang för Omställningsrörelsen är några exempel på hur trenden manifesteras i Sverige. Övertygelsen om att samhället behöver förändras i grunden är en stark drivkraft men många väljer också att odla, baka och sticka för att de tycker det är kul, lärorikt och kreativt.

    5. Härma naturen

    I Camino nr 33 intervjuade vi den amerikanska biologen och författaren Janine Benyus i samband med att hon tog emot Göteborgspriset för hållbar utveckling 2013. Priset fick hon för sitt arbete med biomimik, det vill säga läran om hur man med naturen som förebild kan lösa olika typer av problem. Janine har gett ut sammanlagt sex böcker i ämnet och har därmed bidragit till ett starkt växande intresse inte minst hos uppfinnare, produktutvecklare och designers världen över. Redan nu kan kunskaperna om biomimik hjälpa oss ta fram smartare lösningar. Studier av hur fiskar i grupp nyttjar varandras energi har inspirerat forskare vid Calthech universitet i USA i designen av en vindkraftspark och i framtiden kan vi få mer effektiva datarouters, mindre trafik och smartare elnät tack vara myrkolonier, slemsvampar och bin. För att skala upp trenden behövs mer pengar både för forskning och implementering…

    6. Vegovår

    Många av världens ledande forskare är överens att en växtbaserad kost är bäst att äta för planeten men också för oss människor.Tittar man på de kostråd som förmedlas av Världshälsoorganisationen WHOAmerican Health Association och svenska Livsmedelsverket, är trenden tydlig. Alla manar de oss att äta mindre kött, framförallt det röda, och mer av frukt och grönt. I populärmedia ser vi också nya modeord blossa upp, som veggivore och flexitarian, samtidigt som allt fler kändisar går över till en vegetarisk eller helt vegansk diet. Hur synen på kött kommer att vara i framtiden är svårt att sia om, och är också beroende av hur djurhållningen kommer att se ut. Odling av kött och en ökad användning av insekter som proteinkälla kan få stor betydelse.

    7. Cykeln – den nya bilen

    I Camino 31 från år 2013 var detta titeln på numrets huvudreportage. Artikeln handlade framförallt om utvecklingen av nya lastcyklar och velomobiler som gör att cykeln på allvar kan komma att utmana bilen som transportmedel – inte minst i städerna. I flera städer runt om i världen ser vi en stark ökning av andelen cyklister. Trenden är delvis ett resultat av att allt fler lokala politiker inser att cykeln kan spara samhället stora pengar, göra människor friskare och inte minst ge utrymme till att använda stadsutrymmet på andra sätt än till vägar och parkeringsplatser. Också den framtida utvecklingen är starkt beroende av vilka satsningar som våra politiker väljer att genomföra. En omställning från bilen till cykeln i större skala kräver stora och medvetna satsningar på infrastruktur som bidrar till att det blir både billigare och enklare för folk att använda cykeln.

    8. Knuffar istället för information

    Trots att kunskapen och medvetenheten om framtidens utmaningar växer i samhället ser vi att det framförallt är en liten grupp människor som gör de stora förändringarna i sina sätt att leva. Detta trots att många människor faktiskt säger sig vara beredda att göra förändringar. Allt fler beslutsfattare och opinionsbildare inser behovet av att ta till nya metoder för att påverka människor och har börjat intressera sig mer för forskning inom psykologi och beteendeekonomi. Ett exempel är att använda sig av nudging – ”knuffar” som på olika sätt uppmuntrar och påminner människor om att göra mer medvetna val eller får dem att omedvetet välja grönare. Kunskap om nudging har också visat sig viktigt för hur man utformar andra politiska styrmedel. Den stora utmaningen för att skala upp utvecklingen är att se till att de som sitter på besluten får ordentlig kunskap och inser vikten av tålamod för att ta fram metoder som verkligen fungerar.

    9. Hubotsamhället

    Beteendeekonomerna lär oss att människor inte är så fria och självständiga som vi tror. Den stora skillnaden mellan oss människor och hubotarna i populära TV-serien Äkta människor är kanske snarare att ”maskinerna” oftast är mer rationella än oss människor, på gott och ont. I framtiden kan vi få en utveckling där skillnaden mellan människa och ”maskin” suddas ut allt mer. Teknikoptimisterna ser en framtid där robotar kan hjälpa till att upptäcka sjukdomar innan de bryter ut och ta över en stor del av det arbete som idag utsätter människor för fara. En stor potential inom miljöområdet är att vi kan få självstyrande farkoster som minskar behovet av att var och en har en egen bil och att det utvecklas nya system för att leverera varor som vi delar med varandra. Precis som i Äkta människor finns dock en stor risk att samhället får nya utmaningar att brottas med när robotar tar allt större plats. Att skala upp denna trend kommer att väcka diskussioner kring värderingar om vilket samhälle vi vill ha.

    Originaltext av Caroline Petersson publicerad 11 februari 2014

  • Reklamare som förändrar världen?

    Reklamare som förändrar världen?

    Efter hundra år av eskalerande nivåer av reklam i samhället hör vi om fler och fler som hoppar av branschen för att söka mer meningsfulla yrken. Samtidigt börjar miljöivrare använda sig av marknadsföringens smarta mekanismer för att förändra folks beteenden. Ser vi ett nytt ljus bakom neonskyltarna?

    De sista åren på den världsberömda reklamfirman Crispin, Porter & Bugosky hade Alex Bugosky inte jobbat alls med klassiska reklamkunder. Han ägnade sig istället åt att skriva böcker om bland annat dieter, och engagera sig i ett cykelföretag och i en talkshow. När han till slut lämnade det företag som han en gång varit med och byggt upp gjorde han det för att ”follow his bliss”, som hans favoritförfattare Joseph Conrad uttryckt det. Reklamen var inte längre utmanande, utan snarare en spegling av samtiden. Det spännande kom från kulturen, från utsidan, menade Alex. Istället engagerade han sig i Fearless Revolution, en ”konsumentrevolution” som syftar till att uppmana, utbilda och konsultera konsumenter. Fearless är bland annat kända för att delta i Al Gores miljökampanjer och i kampanjen Köttfri måndag. Alex är inte längre intresserad av att jobba med reklam, säger han i en intervju till New York Times. År 2011 startade Alex organisationen Common tillsammans med sin frun Anna.
    – Moderna företag idag är högt värderade och de skapar massor av värde (pengar) till sig själva
    – Problemet är bara att de inte skapar värde för någon annan än sig själva, varken för samhället, miljön eller för kommande generationer. Common vill vara med och skapa den typen av företag, som inkluderar värden för andra än sig själva, fortsätter han. Common kopplar samman sociala entreprenörer, designers och kreatörer för att öka farten på socialt företagande.
    Alex är inte ensam. Reklam- och kommunikationsbranschen har gått från att vara en framtidsbransch som målar upp sköna nya världar till att bli ”lite för klibbig”. Många i branschen upplever att deras värderingar allt oftare krockar med det jobb som behöver uträttas och branschen hängs ut som ytlig, stressig och omänsklig av flera avhoppare.

    Jonas Joelsson är en av de som vågat sig ut och kritisera den bransch han under flera år var del av. Det började med att han för åtta år sedan sade till några polare att han ville skriva en bok om reklambranschen. Han började jobba som copywriter och blev fast.
    – När en kompis några år senare frågade mig vad som hände med den där boken jag skulle skriva, så blev det en väckarklocka. Vad hade hänt? Vad hade jag blivit? Det var ett kul och kreativt jobb, med en känsla av att vara i centrum, där allt händer. Men jag blev tom, jag behövde alltid något yttre för att fylla mig, säger Jonas.
    Han likställer sin egen historia med Johnny Depps karaktär i Donnie Brasco, som infiltrerar maffian och blir del av den. Samma sak hände för honom när han bara skulle göra research för sin bok. Jonas hoppade av sitt jobb på Acne för fyra år sedan för att börja skriva den bok som släpptes i februari i år: Tabula Rasa Hotels, en bok om just reklambranschen, med ingredienserna sex, droger, stress och en överdos kreativitet. Medan han väntade på att boken skulle lanseras utbildade han sig till, och jobbar idag, som massör för en mycket lägre timpenning än vad reklamvärlden erbjöd, men älskar det.
    – Det känns skitbra, jag får hjälpa folk. Även om det är väldigt fysiskt krävande.
    I Jonas fall var det branschen det var fel på, inte själva reklamskapandet, men att vara en del av industrin kändes inte meningsfullt.
    – Reklamen kan urholka en, göra en själlös. Man säljer vad som helst till vem som helst. Jag tappade fullständigt bort mig själv.
    Han ser heller ingen ljusning, ingen möjlig utveckling bort från reklam till den kulturella revolution som Alex Bugosky saknade i reklamvärlden. Det handlar om så mycket pengar som lockar till sig folk. Även om det skulle kunna gå att arbeta mer kreativt, långsiktigt, mänskligt och involverande så sker det oftast inte, menar han. Många av dem han träffar är själva trötta på sina jobb, men jobbar kvar för att det ger ”goa” pengar.
    – Så länge det står nya årskullar med nyutexaminerade människor från Berghs varje år så kommer branschen inte förändras, suckar Jonas.

    Hur uppstod då denna bransch som så många kallar skadlig? För att hitta svaret måste man ge sig tillbaka till efterkrigstiden, när hjulen började snurra och det helt plötsligt fanns mer varor och tjänster än vad det fanns köpglada konsumenter. Människor var fortfarande mentalt inställda på att spara för svåra tider, laga saker som gått sönder och inte köpa mer än vi behövde. Men detta stämde inte överens med den tillväxtideologi som började växa fram. Företagen började fundera på hur de kunde få oss att köpa mer, trots att vi inte egentligen behövde sakerna. Ungefär samtidigt uppstod fenomenet ”planerat åldrande”. I dokumentärfilmen Glödlampskonspirationen berättas det om hur glödlampstillverkarna i början av förra århundradet gick samman för att begränsa livslängden på glödlampor till max 1000 timmar, för att få folk att köpa nya oftare. Det blev straffbart internt att tillverka glödlampor som höll längre. Detta fenomen har spridits till andra områden, såsom att skrivare har inbyggda mikrochips som säger åt den att sluta fungera efter tusen utskrifter. För en miljömedveten konsument på 2000-talet kan det låta chockande, men att få igång konsumtionshjulen var centralt vid den här tiden, och begreppet resursbrist hade ännu inte kommit upp på agendan. Arvet från denna epok är att ”planerat åldrande” har blivit ett accepterat produktutvecklingskoncept hos många företag, till konsumenternas och miljöns förtret. Idag har de flesta av våra produkter en mycket kortare livslängd än produkter som tillverkades för mer än femtio år sedan. Tillsammans med ökade möjligheter att handla på kredit och smartare reklam som är specialanpassad till olika kunder, utgör dessa mekanismer bakgrunden till det överflödssamhälle vi lever i idag och som är svårt att ta sig ur. Många miljö- och konsumentorganisationer kämpar för att minska reklamen. Men branschen själv menar att det inte är deras fel och att en värld utan reklam skulle vara ett steg bakåt i utvecklingen och ett slag mot yttrandefriheten. Reklam hävdas vara en naturlig del av marknadsekonomin.

    ”Miljörörelsen kan inte bara arbeta med skrämsel utan
    måste jobba på att väcka engagemang och gemenskap”

    Under sommaren 2012 körde organisationen Sveriges annonsörer kampanjer för vad som skulle hända om inte reklam fanns – med avskräckande bilder från ett sterilt och grått Nordkorea. Kampanjen fick många reaktioner, och VD:n Anders Ericsson skriver på Sveriges annonsörers webbplats: ”vi vill visa att säger vi nej till reklam så säger vi också nej till en massa andra saker som man vid en första oreflekterad tanke inte tänker på. Till exempel konkurrens som leder till bättre produkter och lägre priser för kunder, sponsring av idrott samt möjligheter för företag att växa och skapa nya arbeten.” Reklamkritiker har angripit kampanjen och påvisar siffror som visar att städer som testat att vara reklamfria, som São Paulo i Brasilien, blomstrar mer än andra städer, att varor skulle vara billigare om inte pengar lades på all reklam och argumenterar för att frihet från reklam vore en lycka.
    – Reklamförbudet i staden (Sao Paulo) gör all annan reklam mer attraktiv. Det är mindre brus. Jag intervjuade 75-80 personer när jag var där och alla sa samma sak: att kvaliteten i São Paulo har ökat. Alla känner en större sammanhållning till småföretag. Butiksägare får en mer personlig relation till sina kunder eftersom man allt mer förlitar sig på deras rykte. Intressant nog har till och med brottsligheten gått ner. Varför det händer har jag ingen aning, men det är fascinerande, berättade dokumentärfilmaren Morgon Spurlock i en tidigare intervju i Camino.
    Reklamen har visserligen bidragit till att vissa tjänster är billigare, såsom att läsa nyheter på nätet. Men i förlängningen har det också lett till att det är svårare för mindre aktörer att kunna ta betalt för tjänster som kunder förväntar sig ska vara gratis. Har du inte tillräckligt många besökare på din webbsida får du inga annonsörer, men du kan heller inte ta betalt för ditt innehåll, eftersom kunden är van att få innehåll gratis. På så sätt kan reklamsamhället snarare vara ett problem än en hjälp för små medieföretag.

    Men är ett samhälle utan reklam realistisk? Bör diskussionen snarare handla om hur vi får reklamare med mer hållbara perspektiv? Var går egentligen gränsen mellan att arbeta med reklam och att kommunicera budskap såsom miljöorganisationer eller privatpersoner gör när de pratar om köttfria måndagar och att cykla istället för att ta bilen till jobbet? För Victoria Olausson, som jobbar på kommunikationsbyrån Futerra är skillnaden marginell.
    – Kruxet som jag ser det är att många inte förstår hur ytlig, ”feel-goodig” och mysig man måste vara för att få med sig den breda massan.
    Victoria pratar om kampanjen Earth Hour där hon själv är projektledare. Många kritiserar kampanjen för att vara något som bara tillfälligt skapar ett engagemang i en timme för att sedan inte leda till något mer. Men ändå är det den enda stora miljökampanjen som finns i Sverige och som trots lite pengar lyckats bli bred och uppmärksammad. Hon tror att miljörörelsen har mycket att lära av den traditionella reklamen när det gäller hur man tilltalar människor. Att de flesta vill tilltalas på ett lockande sätt och att skrämmande budskap många gånger får oss att rygga tillbaka och blunda.
    – Miljörörelsen kan inte bara arbeta med skrämsel utan måste jobba på att väcka engagemang och gemenskap. Och fundera på hur man når ut brett. Man talar ofta inte ens samma språk som de målgrupper man försöker påverka, poängterar Victoria.
    Det räcker alltså inte att påvisa vad hemskt saker och ting är utan också att visa på vilka alternativen är. Här har miljörörelsen än inte riktigt lyckats, menar hon.
    På Futerra är alla anställda engagerade i hållbar utveckling på något sätt. Det är ett företag som enligt Victoria ”tillåter människor att ta med sig sina värderingar till jobbet”. Hon tycker sig se en förändring av värderingar även hos andra i kommunikationsbranschen. Det börjar pratas allt mer om att vara till nytta för samhället.
    – Reklam i sig är inte dåligt, så länge den är ärlig, men det som vi inte pratar om så ofta är den kulturella nedsmutsningen av det offentliga rummet som reklamen innebär. Vad man än gör så finns det reklam, man får inte vara i fred någonstans.

    Futerra kan säga nej till en kund som inte passar deras värderingar, men ofta tar de sig an dem ändå – men börjar då med att försöka få företaget att göra mer innan de kommunicerar hur bra de är. Mattias Åkerberg, frilanscopywriter och författare till boken Sälj det med ord – konsten att skriva reklam, menar till och med att det inte spelar någon roll om man säger nej till vissa kunder.
    – Många människor som jobbar med reklam är samhällsmedvetna och engagerade. Så visst finns de som säger nej till jobb som strider mot deras värderingar. Problemet är att det nästan alltid finns någon som kan tänka sig att jobba med uppdragsgivare som andra ratar.
    Argumentet känns igen. Den låter ungefär likadan i argumentationen mot alla medvetna val, och ett av de svåraste dilemman som finns för att skapa förändring. Trots att Mattias anser att många är samhällsmedvetna så ser han inte att reklambranschen skulle ha blivit mer värderingsstyrd de senaste åren.
    – Nä, det skulle jag inte säga. Åtminstone inte om man menar att det de senaste två-tre åren skulle ha skett någon omvälvande förändring. Reklambranschen har nog helt enkelt inte råd att vara för kräsen och samvetsmedveten. Situationen är betydligt mer komplicerad än att det går att skylla ifrån sig på uppdragsgivarna, säger han.
    Mattias menar att det i reklambranschen alltid finns ett delat ansvar mellan uppdragsgivare och reklambyrån. Det ansvaret verkar ofta falla lite mellan stolarna. Få vågar ifrågasätta och oliktänkande är alltid obekväma.
    – Det är en krass generaliserad sanning och jag önskar verkligen att det vore annorlunda. Det är inte reklambranschens fel att vi använder dåliga produkter, eftersom att det inte skulle finnas mycket kvar att göra reklam för annars. Istället är det konsumenternas ansvar, menar han.
    – Jag hejar på den växande förmågan hos konsumenter att tänka kritiskt, för att kunna göra ett vettigt val. Bra reklam hjälper människor att göra vettiga beslut som förenklar eller förbättrar livet en smula. Som Naturskyddsföreningen som genom sin Anti Scampi-kampanj fick livsmedelskedjorna att sluta sälja jätteräkor. Eller som Göteborg Stad, som nu uppmanar oss att börja dricka kranvatten. Det gör mig glad. Att vi år 2012 fortfarande köper flaskvatten är nämligen ren idioti.

    Alex Bugosky har valt att tillbringa sommaren med sin familj och hinner inte bli intervjuad. Han är ständigt påpassad av människor som vill få honom att engagera sig i olika saker och har förvandlats till något av en förstaklassig miljökampanjare. Hans engagemang smittar, men han verkar inte ha påverkat sina svenska kollegor nämnvärt. Här finns fortfarande ingen större tro på att något annat är möjligt än ”business as usual, med små, små förändringar”. Men trots att många är skeptiska till reklambranschens förmåga att anpassa sig till en ny tid, så ger ändå Bugoskys organisationer, hållbara kommunikationsbyråer och miljölobbyisternas allt bättre påverkanskampanjer hopp om ett förändrat landskap framöver. Där är det kanske inte störst, bäst och vackrast som vinner utan den som faktiskt har sopat rent framför sin egen dörr. Fram till dess verkar det fortfarande vara upp till oss konsumenter att göra medvetna val och påverka politiskt.

    Originaltext publicerad 15 februari 2016. Illustration: Lisa Billvik

  • Bodil och den påhittade tiden

    Bodil och den påhittade tiden

    Bodil Jönsson har tänkt på begreppet tid sedan hon var fyra år, och hennes bok Tio tankar om tid från 1999 är tryckt i 650 000 exemplar på 25 språk. Vi bad några läsare att ställa frågor till Bodil, och träffade henne för att resonera kring hur tid påverkar oss idag.

    Att vilja förstå varandra

    Bodil har myntat flera begrepp. Hur förklarar hon till exempel ordet konvivialitet? Emma
    – Vi talar om anti-rasism, anti-mobbing och annat som vi inte vill ha, men vi har inget ord för det positiva, det vi vill ha. Jag har letat efter ett begrepp för det, och så snubblade jag över ordet konvivialitet. Det betyder att lyssna på varandra på ett sätt som gör att alla kommer till sin rätt, ett slags ömsesidig lyhördhet. Det betyder inte enbart att man vill varandras väl – utan att man vill varandras framgång. Jag strävar efter att allt som jag är med och skapar ska vara så konvivialt som möjligt. Det handlar om bemötande, närvaro och inlevelse. Mycket av det upplevt ”antikonviviala” är inte bara aktiv elakhet, utan en sorts fantasilöshet hos människor som inte är vana vid att hitta glädje i mötet med en annan människa.

    Heltidsarbete – Lagomarbete?

    År 1912 blev heltid 40 timmar, ett sätt att reglera arbetstid för dem som jobbade jämt. Men tänk om vi kunde tala om heltid mer individuellt? Johanna
    – I min bok Tio tankar om arbete pratar jag om lagomtid, som betyder att vi skulle se på varandra i konvivial anda och ta reda på vad olika människor behöver. Somliga, till exempel jag, tycker det är roligt att jobba mycket, och vi ska inte behöva kallas arbetsnarkomaner. Men hur mår vi då av att vår tid bestäms av andra? Evigt påtvingade raster kan ibland förhindra vårt engagemang – vi mår bra av att inte bli avbrutna mitt i något och vi vill få tänka tankekedjan klart. Därför är det viktigt för många att få vara ifred ibland.

    Lika väl som vi löneförhandlar en gång om året borde vi få arbetstidsförhandla. Det är inte rimligt att ha samma förväntningar på någon genom hela livet. Hänsyn borde kunna tas till en mängd olika saker – småbarn, en nära anhörig som är sjuk, struliga tonåringar eller varför inte ett ideellt engagemang som du verkligen vill prioritera under en period. Arbetstiden borde vara individuell, och inte bara beroende av hur du är utan också av hur ditt liv är. Det är ändå livet som ska gå ihop, inte arbetslivet.

    Samtidighet

    Jag undrar hur Bodil som fysiker ser på Heideggers begrepp ”samtidighet” där tiden inte är kronologisk, utan tiden är subjektiv och existerar bara i någons upplevelse av den. Jonas
    – JUST NU vet vi om att vi sitter här. Vi vet också att andra saker händer på andra platser. För att vi ska fungera som människor måste vi dock få tro att tillvaron är nästan likadan om tio sekunder som den är just nu. Det som är nu får inte skilja sig allt för mycket från det som var nyss eller det som komma skall.
    – Min egen tidsdefinition är som följer: Tiden är naturens underbara sätt att hindra allt från att hända på en gång. Den lugnande inverkan tidsaxeln har är att orsak och verkan hänger samman med före och efter. När man gör en berättelse av något som har hänt för man in tiden i händelsen. Det är därför många barn gillar att på kvällen få dagen sammanfattad som en berättelse.Vi orkar inte med samtidigheten och det faktum att allting alltid kan hända. Därför har vi hittat på tiden.

    Inte immun mot stressen, men ett bra immunförsvar

    Lever Bodil som hon lär, eller..? Ulf
    – Det kan väl hända att jag inte alltid lever som jag lär, men jag lär som jag lever. Det är oerhört mycket viktigare. Jag är en människa som vill mer än jag kan, så för att hålla styr på mig själv har jag uppfunnit sätt att hantera det. Jag kan fortfarande försätta mig i en situation där jag ska prestera betydligt mer till imorgon än vad jag klarar av. Jag vet hur stressen känns och hur de fysiologiska reaktionerna fungerar. Då tar över-Bodil över, och säger så här kan du inte ha det. Då går jag ut och springer. För mig fungerar fysisk trötthet för att kapa den värsta höjden av stressen. Sedan stryker jag i almanackan. Jag är alltså inte immun mot stressen, men jag har ett bra immunförsvar.

    Att jaga tid eller att få den

    Vuxenvärlden beskriver tid som något man antingen jagar eller ser komma emot sig. Stämmer den uppdelningen? Erika
    – Det finns två väsensskilda sätt att uppleva tid. Det ena är att tiden kommer till dig och den andra är att du måste jaga den. Fysikaliskt är det ena inte mer rätt än det andra, men det spelar roll gällande hur man upplever livet. Mitt bästa råd till någon med tidsproblem är att öva sig i att uppleva tiden just så: medan vi sitter här så kommer det en timme eller två till oss. Det finns en skön vila i att vi inte kan göra något åt det. Tiden är den mest diktatoriskt generösa som finns.
    – Du kan inte värja dig mot den ständiga gåvan att om det har gått en minut har du fått en minut. Och detta kommer troligen att fortsätta nästa minut, och nästa. Det påverkar hur det känns i magen. Det gör all skillnad i världen.

    Originaltext av Malin Aghed publicerad 10 mars 2017

  • AI-monstret har vaknat – Det heter Facebook

    AI-monstret har vaknat – Det heter Facebook

    ANALYS I diskussionen om AI brukar den värsta farhågan vara att datorerna ska ”vakna till liv” och förgöra mänskligheten. Men tänk om förödelsen istället skapas av att algoritmer vänt människor mot varandra?

    Ingemar Tigerberg

    Facebook tjänar pengar på att du och jag spenderar maximalt med tid på nätverket, så att vi kan exponeras för annonser. Och eftersom vi människor framförallt är känslostyrda innebär det att sådant material som ger upphov till starka känslor premieras i flödet. Bäst för Facebook är när vi blir upprörda – då kommenterar vi och delar vidare i affekt.

    Vissa menar att detta driver på polariseringen i samhället. I USA såg vi Trump komma till makten med en digital kampanj som byggde nästan uteslutande på ilske-budskap. Vi har tidigare skrivit om effekten av filterbubblor i Camino, men fenomenet är omtvistat i forskningen.

    – Vi bombarderas av nyheter som bekräftar vår befintliga världsbild, och när vi stärks i våra åsikter göds polariseringen i samhället. Vi människor vill passa in bland de vi anser vara nära oss. I bubblorna bekräftar vi varandra och får ett ok från omgivningen att tycka på ett visst sätt. På så sätt förstärks åsikter och normer i respektive bubblor: i den högerextrema bubblan vågar fler ge uttryck för rasism och hat, i den vänsterextrema göds istället hatet mot rasisterna. Vi glider isär och vår förståelse för människor med andra åsikter och bakgrunder minskar, beskrev journalisten Per Grankvist som undersökt saken i sin bok En värld av filterbubblor.

    Även polarisering är något som är svårt att få tydliga svar på genom forskningen, på grund av svårigheterna att mäta detta. I psykologin är det dock enkelt att hitta en grund. I boken Gruppens grepp – Hur vi fördomsfulla flockvareleser kan lära oss att leva tillsammans, skriver Mikael Klintman, professor i sociologi på Lunds universitet tillsammans med journalisten Thomas Lunderquist och psykologiforskaren Andreas Olsson, om vilken enorm kraft grupptrycket har på oss. På bokmässan hösten 2019 i Göteborg beskrev de hur detta är kopplat till sociala medier.

    ”Det är viktigare för oss att vara lojal med vår grupp än att söka sanning”

    – Vår grupplojalitet påverkar våra verklighetsuppfattningar. Det är viktigare för oss att vara lojal med vår grupp än att söka sanning. Ta klimatförnekelse som exempel. Det är lätt att ställa sig frågande till hur någon kan förneka all den här vetenskapen. Men om gruppen tycker så, är det väldigt socialt rationellt att göra så. Ju mer absurd uppfattningen är, desto mer tajt får jag vara med i den grupp som tycker så, sa Thomas Lunderquist.

    Fenomenet har evolutionära förklaringar som sitter djupt rotade i oss människor.

    – Vi hittar grupper som vi bör lita på eller inte. I jägar-samlar-samhället var vi ungefär 100–150 personer, som vi kunde känna tillit till. Det viktigaste för oss människor är att stärka vår ställning i gruppen, då ökar våra chanser att överleva. Och då är det väldigt effektfullt att prata illa om de som inte är i vår grupp, beskrev Thomas Lunderquist.

    ”Polarisering och näthat verkar vara summan av interaktionen mellan människor och algoritm”

    Som resultat växer polariseringen och näthatet på sociala medier. Detta är troligen ingen AI:s onda strategi, datorerna är nog inte ens medvetna om effekten. Men det verkar bli summan av interaktionen mellan människor och algoritm. Det kommer allt fler rapporter om hur konflikter runt om i världen trappas upp av sociala medier. I folkmordet på rohinghyer i Myanmar har Facebook erkänt att plattformen användes för att elda på hatet som lett till detta mänsklighetens värsta brott.

    Insikten börjar nå allt fler som arbetar på Facebook och liknande sociala medier. Samtidigt är de som driver dessa företag bakbundna av vinstkraven. De ”måste” vinstmaximera, oavsett vad det får för konsekvenser på det omkringliggande samhället. Facebook har blivit ett monster som istället för att föra oss samman – vilket inledningsvis hävdades vara syftet – drar oss isär.

    Är detta överhuvudtaget möjligt att reglera? Algoritmerna är idag extremt hemliga och dess effekter nästintill omöjliga att mäta vetenskapligt. Som ensamt land är det svårt, men EU har gjort försök att ge sig på internet-jättarna i andra frågor. Resultaten har hittills varierat men unionen och USA är de enda demokratiska makter som är tillräckligt stora för att matcha dessa multinationella företags oerhörda inflytande.

    En annan möjlighet är ett nytt konkurrerande socialt media som drivs utan vinstkrav – som ett public service-företag, vars uppdrag kan innehålla att ta socialt och hälsomässigt ansvar för sina användare. Men då krävs att vi som mediekonsumenter byter dit, och hoppar av Facebook. Det sistnämnda kan upplevas som extremt svårt just nu när de nästintill har monopol på viss kommunikation. Nära nog allt i undertecknads omgivning kommuniceras via Facebook-grupper eller Messenger. Det blir som att stänga av sig själv från de flesta sociala sammanhang.

    Facebook lär troligen vara med oss en bra tid framöver, men räkna med att strålkastarljuset kommer vara riktat mot dem – och på frågan hur deras negativa påverkan på oss ska reduceras.

    Originaltext publicerad 21 februari 2020. Illustration: Max Gustafsson

  • Ett år med höns – Nybörjarens guide

    Ett år med höns – Nybörjarens guide

    Det har blivit allt mer populärt att ha egna höns även i storstäderna. Caminos Johanna Stål skaffade sina för snart ett år sedan och ger här sina bästa tips för den som vill skaffa sina egna storstadshönor.

    Att ha höns är ett trevligt sätt att bli mer självhushållande. Samtidigt är det ett bra alternativ till traditionella husdjur, med fördelar som att man slipper gå ut och gå med dem eller få deras hår överallt inomhus. För mig och min familj var det de starkaste argumenten för att bli hönsägare. Min sambo har också kraftig pälsallergi, så några pälsdjur kommer inte in i vårt hus.

    Det finns en uppsjö av information att läsa inför att skaffa sig höns. Vi valde att gå på en föreläsning på några timmar och skaffa oss lite böcker. Den bok vi använt oss mest av är Höns som hobby av Liselotte Roll, samt att fråga i facebook-grupper som Allt om höns och Mitt hönshus.

    Hönshuset och grannarna

    Steg ett är att se ut en bra plats i trädgården för att bygga på eller ställa ett färdigköpt hönshus. Då vi ramlade över ett stort lass spillvirke från några grannar, valde vi att bygga själva. Vi satte hönshuset kant-i-kant med vår friggebod, för att få lite extra isolering och vindskydd. Boden målades i samma färg som hus och friggebod för att smälta in.
    Men att kolla med grannarna innan är ett måste. Dels kommer det bli en del lukt från höshus och spillning som grannarna kan komma att märka av och dels kan det komma höns på besök och rota i rabatterna, så det är bra om grannarna är välvilligt inställda. Vår erfarenhet är att de allra flesta älskar hönor och att grannarna ofta tycker det är roligt med besök, vem kan motstå dessa charmiga damer? Men, kolla som sagt innan. När hönorna sedan börjar lägga ägg, gå över med några till grannarna. Att ha en bra relation är A och O, det ökar också chanserna att få hjälp när man reser bort eller blir sjuk.

    Enligt lagen får du som mest ha 9 höns per kvadratmeter tillgänglig yta om hönsen väger mindre än 2,4 kilo och 7,5 höns per kvadratmeter tillgänglig yta om hönsen väger 2,4 kilo eller mer. Mer information finns hos Jordbruksverket. Men detta är regler anpassade för många höns. Har du höns som hobby eller småskalig hönshållning tycker jag att du bör ha betydligt större yta, särskilt om du har gott om plats. Hönshuset bör vara rymligt, det men se till att ta i ordentligt, du kommer säkert skaffa fler än du tänkte från början.

    I redena, det vill säga de bås där hönorna lägger sina ägg, ska varje höna ha minst 0,0125 kvadratmeter. Även det är mått i underkant tycker jag, men man behöver inte ha ett rede per höna (om du inte väljer en sort som ruvar mycket), många hönor använder ändå samma rede.

    Samma sak gäller utegården, se till att den är rymlig och har högt till tak så du kan gå omkring. Bygg på höjden med grenar, gungor och andra saker som hönorna kan roa sig med. Det allra bästa är om du kan släppa hönorna fria i trädgården för att äta gräs och annan växtlighet, men om du inte har så stor möjlighet till det skulle jag rekommendera en väldigt stor utegård, med många ”leksaker” i forma av stolar, gungor, pinnar, ”sandlåda” med mera. Hönorna gör sig rena i sand, så ta exempelvis ett gammalt bildäck och fyll med sand, som de kan tvätta sig i.

    Alla hönor är olika

    När det kommer till raser finns det hur många olika som helst och jag kände mig oerhört förvirrad kring vilken ras vi skulle skaffa oss. Alla har vissa fördelar och vissa nackdelar och ingen expert rekommenderade oss något.

    Vi började med att köpa fyra Lohmann. Vi försökte först att få tag i svenska lantraser, som Hedemorahönor, men det var svårt, särskilt om man inte skulle ha en tupp ( går inte i tätbebyggt område). Lohmann var lätt att få tag i, det är en framavlad och lättskött sort som ger många ägg. Vi tänkte att det var en bra sort att starta med och det har funkat fantastiskt bra. De är oerhört sällskapliga, lättskötta och trevliga. Vi kontrollerade hönorna vid köpet så de såg friska ut, och vi har haft tur att ha fått helt friska hönor. Kolla under vingar, vid näbben, i kloaken (där äggen och bajset kommer), ögonen och hullet – se så den inte är för mager eller för tjock.

    Plymouth Rock är en vacker hönsras. Det är lugna damer som ger ljusrosa ägg. Foto: Johanna Stål

    Några veckor senare fick min sambo ett ryck och köpte två hönor till. Vid det här laget hade vi lärt oss mer om vart man kunde köpa andra raser, så vi åkte till Vara och köpte två underbara Plymouth Rock-damer. De är också lättskötta och mysiga, lite mer lättskrämda, men lugnare och rymmer sällan när vi släpper ut dem i trädgården. De tog längre tid på att börja lägga ägg, men efter ett halår var de igång och nu lägger alla ett ägg om dagen – även under vintern.

    Det tog ett tag att sätta ihop de nya kompisarna. I början lät vi Lohmann vara ute i trädgården och Plymoth Rock fick vara ensamma i hönsgården för att göra sig hemmastadda. Långsamt blev de mer och mer vänskapliga. Ena nykomlingen blev en hackkyckling under ett tag och var vid ett tillfälle så svag att vi fick sätta den i en egen bur i hönshuset, där den fick återhämta sig. Ett tag trodde vi att den var förlorad, men med lite kärlek, isolering, värmelampa och ”no-bite”- sprey på rumpan återhämtade den sig och är nu en i gruppen – även om den nog alltid kommer vara lägst i rang.

    Johannas tips till blivande hönsägare:

    • Kolla upp vilka regler kommunen har för höns, ibland behöver du anmäla att du har höns. Tupp är som regel inte tillåtet i detaljplanerat område.
    • Tänk noga igenom vad syftet är med hönorna; vill du huvudsakligen åt ägg, vill du värna svenska hönsraser, ha ett sällskapligt djur eller föda upp kycklingar? Olika raser passar olika behov.
    • Skaffa en ras som trivs bra beroende på vart du bor; söta små silkeshöns är mer känsliga för kyla exempelvis, så kanske inte passar så bra i Norrland.
    • Bygg ett hönshus som har plats för fler höns framöver. Det kommer säkert att behövas. Se till att det är råttsäkrat så gott det går, eftersom hönshus ofta drar till sig råttor.
    • Se till att det är högt i tak i hönshus och hönsgård, du ska kunna gå runt rak i ryggen om du inte vill ha ryggskott. Du kommer behöva städa mycket.

    Vad ska hönsen äta?

    Höns är allätare och äter det mesta. Men i grunden är det bra att ge någon typ av foder, som är sammansatt näringsmässigt på ett bra sätt för att passa hönsen. Sätter du själv ihop kosten behöver du har bra koll på vad hönsen behöver. Ett ekologiskt foder, från exempelvis Granngården, är bra att ha som grund. Sedan går det att köpa separat havre, korn och vete, som är lite billigare att blanda upp med. Grönsaker av blandade sorter, gräs, kirskål och allt möjligt grönt som finns i trädgården är bra. Har du möjlighet, låt dem gå fritt i trädgården så mycket som möjligt för att äta gräs, ogräs, maskar och andra småkryp. Lite kokad pasta, bröd och liknande saker från mataffären funkar också, men tänk på att inte ge för mycket sådan mat, eftersom hönsen då kan få i sig för mycket fett, salt och för lite näring.

    Vatten är givetvis väldigt viktigt, det finns bra tråg för vatten i alla affärer som säljer hönsmat.

    Saker som är bra att ge som tillägg till kosten är snäckskal, vilket ger kalcium, som är nödvändigt för att producera äggskal. Träkol kan användas för att hjälpa magen på traven vid problem såsom lös mage. Ta exempelvis kol från öppna spisen och lägg ut. De höns som behöver äter av det, de känner av det själva.

    Grus är viktigt för hönorna för att bearbeta maten. Går hönsen fritt i trädgården hittar de grus själva, annars får man köpa på säck.

    På vintern kan man odla lite gräs i ett tråg till hönorna. Det är inget måste men trevligt för hönsen under de ”tråkiga” vintermånaderna. Torkade nässlor är också bra för hönsen till vintern.
    Hönor kan inte äta ihjäl sig, som vissa andra djur, så det behöver du inte oroa dig för. Det går bra att lämna hönsen under en helg med fri tillgång till mat, men det är bra om en granne kan kolla in en gång om dagen och se till att allt ser bra ut, och att de har vatten kvar.

    Vad ska hönsen absolut inte äta?

    Dessa saker är giftiga eller mindre lämpliga för höns:

    • Avokado
    • Choklad
    • Citrusfrukt
    • Kött (är inte dåligt för höns men olagligt pga smittorisk)
    • Lök
    • Mjölkprodukter
    • Möglig eller rutten mat
    • Mycket salt mat
    • Potatisblast eller rå potatis
    • Råa eller torkade bönor
    • Råg (inte giftigt men svårsmält)
    • Socker
    • Tomatblast
    • Undulatfrö
    • Äppelkärnor

    Under den långa, mörka och blöta vintern kan det vara bra att stoppa in grenar och grönt som kan roa hönorna lite Foto: Johanna Stål

    Vad kan hönsen ge dig?

    Hönorna börjar lägga ägg när de är mellan 5-9 månader gamla. Olika raser ger olika många ägg i varierade storlekar och börjar även lägga äggen olika tidigt eller sent. Hur många ägg som läggs skiljer sig givetvis också åt mellan hönsen, där värphybriderna lägger mest. De blir dock slitnare tidigare och har ofta en kortare period med äggproduktion.

    Det känns förstås bra att äta ägg från egna höns. Dessutom är frigående trädgårdshöns troligtvis nyttigare än industriägg, då äter mer gräs, maskar och ogräs, men det skiljer sig givetvis åt beroende på vilken mat hönsen får.
    Äggen har dessutom transporterats kortare tid, kanske bara några meter och du har koll på vilken mat de fått. De höga andelen gräs i kosten gör också att gulan är mycket skarpare gul hos de egna hönsen, än de som kommer från industriellt uppfödda hönor. Att ge bort eller sälja dina hönsägg brukar också vara väldigt uppskattat.

    Många saker lär man sig efter hand, men det finns några saker som är viktiga att ha koll på redan från början. Om du vill använda hönsspillning som gödsel i din odling så är det viktigt att tänka på att det är aldeles för starkt för att lägga direkt på odlingen och det behöver ligga till sig i 2-3 år, detta kallas att bajset får ”brännas”. Ett alternativ är att göra som Bondjäntans Johnna Gilljams finurliga system och varva växthuset mellan att vara hönshus på vinterna och näringsrik odling på sommaren.

    Extra stor nytta har du av hönsspillning om du odlar mycket, då behöver du i princip inte köpa någon jord eller gödsel så länge du har höns. Grannar är troligtvis också intresserade av att ta hand om en del av gödseln i sin odling.

    Utöver att producera proteinrik och väldigt näringsrik mat samt att ge ett utmärkt gödsel så är givetvis höns ett väldigt trevligt sällskap. Även när hönsen efter några år inte längre lägger så många ägg så är de trevliga som sällskapsdjur. Låter du dem gå fria så mår de bättre och de värper dessutom längre än höns som sitter i bur. Om hönsen inte trivs värper de sämre. Har du barn så kan är hönsen ett pedagogiskt sätt att lära dem om vart mat kommer ifrån, bjud gärna hem förskolan eller skolan på en visning och bidra till bildning. Att du och barnen umgås med hönsen ökar också bakteriefloran i kropparna, vilket är väldigt bra för kroppens motståndskraft mot sjukdommar.

    Vad gör du när hönsen behöver slaktas?

    Det kan vara bra att skänka en tanke åt hur du gör om någon höna behöver avlivas. Det kan vara att den lider och behöver avlivas snabbt eller att du inte vill betala dyrt för en veterinär, som ändå inte kan göra något för att rädda den. Tänk över hur du ska göra, och på vilket sätt du tänker dig ”ta bort” hönan.

    Lycka till med ditt hönsägarliv! Förhoppningsvis har detta gett lite ingångar till livet med höns, men läs gärna en bra hönsbok som är mer ingående kring hönslivet och olika raser, exempelvis Höns som hobby av Liselotte Roll. Förhoppningsvis blir du lika frälst som jag är och blir hönsägare resten av livet. Tänk på att för varje höna du ger ett bra liv, minskar du behovet av industriell storkalig hönshållning, något som många gånger inte är så trevligt ur ett djuretiskt perspektiv.

    Originaltext publicerad 27 april 2020

  • ”Odla relationerna i krisen och rädda pojkarna”

    ”Odla relationerna i krisen och rädda pojkarna”

    KRÖNIKA. Corona-krisen har frigjort tid. Vissa har nu äntligen fått det andrum som krävs för att klara livspusslet under småbarnsåren. Det är en unik möjlighet att odla de nära relationerna, och att rusta våra pojkar mot de destruktiva delarna av maskulinitetsnormen.

    Ingemar Tigerberg

    Korttidsarbetet och hemmakarantänen under Corona-krisen har gjort att många spenderar mycket mer tid i hemmet. Pendlingstiderna till och från jobbet minskar, aktiviteter ställs in och helt plötsligt hinns det med – allt det där som man aldrig annars hinner. Många vittnar om att de i mycket större utsträckning klarar av hushållsarbete och renoveringsprojekt, i en lagom takt dessutom. Många uppskattar det generellt lägre tempo som uppstått, för vissa, av att så många av vardagens ordinarie bitar i livspusslet nu uteblir.

    Det finns luft.

    Nu finns också en unik chans att hinna umgås mer med barnen och odla de nära relationerna som är så avgörande för att skapa trygghet och band som håller. För det kan behövas. Coronakrisen ger upphov till starka känslor. Det kommer rapporter om att våld i hemmet ökar i pandemins spår. Familjekonflikter förstärks och utsatta kvinnor och barn stängs inne med våldsamma män. Vad går att göra för att hjälpa alla som är utsatta? Om man hör eller ser något som tyder på våld i hemmet hos en granne, kontakta polis eller, om du vågar, ingrip själv.

    Det är också ett perfekt tillfälle att lägga grunden till att sådant inte ska ske i framtiden. Passa på att fördjupa samtalen med barnen och lyssna in deras känslor. Hjälp dem utveckla sin förmåga att sätta ord på det de känner. Det är en av de bästa förmågor vi kan ge våra barn. Framförallt våra pojkar saknar ofta dessa verktyg för att må bra, och de behöver fler män som förebilder.

    ”Om en av pojkarna i gruppen har förmågan och civilkuraget att stå emot ett destruktivt beteende, kan det påverka fler”

    Jag tror att många män upplever att de pratar med sina söner om känslor men att det trots allt inte sker särskilt ofta och kanske inte öppet, tillåtande och på djupet. Kvinnor har ett historiskt försprång och föds in i en norm som uppmuntrar känslosnack. Vi män kan behöva göra en medveten och ihållande förändring om våra pojkar ska utveckla samma nivå av emotionella intelligens som flickor i samma ålder. Vi måste dessutom lära pojkarna att hantera de destruktiva sidorna av maskulinitet som härskar där ute, där känslor förtrycks och ger upphov till aggressivt beteende mot sig själv och andra. Det räcker alltså inte med att lära barnen att identifiera och prata om sina egna känslor, vi måste också lära dem att hantera alla de pojkar och män som inte har denna förmåga, och därmed hotar både sig själv och andra. De behöver lära sig att stå emot negativa maskulinitetsnormer som smyger sig in och påverkar från tidig ålder. I den normen ursäktas barns minimachotendenser som ”pojkaktigt”, ”busigt” och ”harmlöst”. Men utan en medvetenhet kring detta kan det senare i livet ledta till våld, pennalism och självmord. Det är mer än dubbelt så vanligt med självmord bland män som bland kvinnor.

    Kanske är det inte din son som drabbas eller blir förövare, men hans kompisar? Om en av pojkarna i gruppen har förmågan och civilkuraget att stå emot ett destruktivt beteende, kan det påverka fler. Vem vill du att din son ska vara?

    Ingen säger att det är enkelt. Det är ibland svåra gränsdragningar och jag tror att man gör klokt i att inte vara för hård mot varken sig själv eller sönerna. Det viktigaste är att man pratar öppet om det, kontinuerligt. En lysande dokumentär på ämnet är The Mask You Live in, som finns på att se på Netflix (trailer nedan). Ta nu vara på det här möjlighetsfönstret – den här unika tidsluckan – till att bygga trygghet, motståndskraft och civilkurage.

    Originaltext publicerad 7 maj 2020

  • 2020-talet: Bli en plusenergimänniska

    2020-talet: Bli en plusenergimänniska

    KRÖNIKA. Låt 2020-talet bli tiden då du uppgraderar dig själv till en ”plusenergimänniska”. Så här gör du.

    Johanna Stål

    Nu är tiden då hållbarhet går från nisch till mainstream, där sunt förnuft vinner över kortsiktighet. Men då behöver vi ändra våra synsätt rejält på vad det innebär att vara en hållbar människa och att leva ett hållbart liv. Vi behöver flytta oss från snack om skam, framtida generationers lidande och miljöbelastning till nya visioner, tydliga målbilder och något vi strävar mot.

    Sedan jag lanserade ordet ”plusenergimänniska” i boken Ett hållbart liv – 365 råd för över ett år sedan är det många som kommit fram efter mina föreläsningar och varit nyfikna på just det synsättet.

    En människa som bara räknar sina utsläpp och aktivt jobbar på att minimera dem, kan lätt bli nedslagen av världens tillstånd, av andra människors passivitet och inte minst av svårigheten i att minska sina utsläpp. Men den som istället försöker maximera sin positiva output på sin omvärld, slås troligtvis oftare av hur otroligt mycket roligt det går att göra och hur mycket hopp det ändå finns om framtiden.

    ”Alla kan inte skrika högst, vi behöver också de som kokar kaffe”

    Vad innebär det då att vara en plusenergimänniska? Jo, du försöker ha ett så positivt avtryck på världen och andra människor som möjligt. Det kan handla om att skapa en trädgård som är ett himmelrike för insekter, fjärilar, bin och växter. Det kan handla om att uppfinna en jättelik dammsugare som rensar skräp i haven (som Boyan Slat), det kan handla om att inspirera till världens största miljöorganisation (Greta Thunberg) eller bidra till lokal omställning och gemenskap (omställningsrörelsen). Det kan handla om att envetet skapa roliga arrangemang som klädbytardagar och loppisar eller att åka runt och föreläsa om miljöfrågor. Oavsett vilken roll du har, vilket jobb du har eller vilken personlighetstyp du är så funkar detta synsätt att applicera. Det är snarare en fördel att vi är så olika – alla kan inte skrika högst, vi behöver också de som kokar kaffe på medlemsmöten och de som lyfter stämningen i en grupp.

    ”Det går inte att räkna på hur mycket plusenergimänniska du är”

    Allt detta är saker som inte syns i en klimatkalkylator. Det går inte att räkna på hur mycket plusenergimänniska du är – hur många du påverkat, hur många bin som pollinerat dina träd eller hur många tankefrön du planterat hos andra människor. Det är en del av det Jonna Bornemark skulle kalla för ”det omätbaras renässans”, en återgång till att värdera det som är icke mätbart, det som är viktigt på riktigt.

    Om vi alla kunde ta några fler ögonblick till att tänka på hur vi skulle kunna bli plusenergimänniskor så kanske vi i slutet av 2020-talet uppnår ett plusenergisamhälle. Det hade väl varit något?

    Originaltext publicerad 14 januari 2020

  • Sänkta trösklar till tystnaden

    Sänkta trösklar till tystnaden

    Urbana människor söker allt mer efter lugn och ro i ­naturens återhämtande kraft. Men den gröna ­stillheten kan kännas ­avlägsen, onåbar från vardags­stressen. Camino har mött de som vill göra ­tystnaden ­tillgänglig för alla.

    Det konstanta stöket från trafik, byggen och människor. Ett ständigt ökande tempo, vars effekt gör det nära nog omöjligt att gå i en annan takt. Hundratusentals som varje dag försöker lösa livspussel, hinna med uppgifter och leva upp till förväntningar och normer. Det urbana livet kan kännas allt annat än rogivande när det pulserar på. Stressrelaterade sjukdomar har ökat markant det senaste decenniet. Det är inte så konstigt att intresset för sådant vi uppfattar som rogivande, såsom spa, yoga och massage, har ökat vid sidan av.

    Strax utanför Göteborg, på väg mot Marstrand ligger Tofta Retreat, omgiven av Tofta herrgårds hästhagar och ett naturreservat med betande kor. De kala runda klipporna vetter ner mot havet. Vinden rasslar löven i de låga träden som växer här i det lite torrare, vindpinade landskapet. I dag är havsbrisen försiktig och ljummen.

    Huset på kullen är anspråkslöst och har en lummig naturträdgård med en stilla damm. I dörren får vi möjlighet att lägga ifrån oss våra mobiltelefoner och byta några sista ord innan det är dags att kliva in i tystnaden. Under dagen har deltagarna i detta tysta retreat möjlighet att promenera och utöva mediyoga och meditation – utan att prata. Även bad i bastu och bubbelpool samt måltider ska genomföras i tystnad.

    Som en ironisk effekt av storstadsstressen som jag skjuts ur, kommer jag lite sent. Tankarna rusar inledningsvis och jag måste lägga locket på de sociala impulserna att prata med alla de för mig nya människorna. Det känns först udda, och jag kommer på mig med att försöka kompensera bristen på verbal kommunikation med att mer noggrant iaktta de andra deltagarna. Vilka är de? Varför är de här? Och vad tror de om mig? är tankar som håller min hjärna på spänn ett tag. Men i takt med de rogivande instruktionerna från värden och yogaläraren Camilla Neuendorf klingar nervositeten så småningom av.

    Dörren står på glänt i yogarummet. Fåglar kvittrar utanför, ibland hör man islandshästarna gnägga i hagen bredvid. Huset är en gammal vaktmästarbostad till den närliggande herrgården, men har ritats om för ändamålet av de kända arkitekterna Karin och Gert Wingårdh som bor ett stenkast bort. Ljuset strilar in genom de stora fönstren. Här är det lätt att bli lugn.

    ”Man behöver komma bort från bruset”

    – Jag tror att man behöver komma bort från bruset. I staden inser många att de inte riktigt kommer undan det. Allt fler fattar också att man inte behöver leva yogiskt för att åka på ett tyst retreat. Man kan vara en helt vanlig snubbe i jeans. Många här i dag har aldrig tidigare varit på en sån här dag, eller provat yoga förut. Men det krävs lite mod för att göra det, säger Camilla Neuendorf.

    Camilla Neuendorf

    Hon har haft verksamheten i fjorton år nu och har sett ett tydligt ökande intresse den senaste tiden.

    – Ja, förut var jag lite flummig, nu är jag trendig, skrattar Camilla och fortsätter:

    – Det har kommit in i vanliga människors liv på ett annat sätt än tidigare. När jag började var det mer sökare, tingel tangel – de människorna. Nu är det vetenskapligt bevisat att yoga hjälper, och alla träningskedjor erbjuder det.

    Förutom yogapass och tysta dagar arrangerar Tofta retreat även längre rehabprogram för människor som behöver en mer långvarig återhämtning. Mattias Olofsson som vanligen arbetar som affärsutvecklare är på sluttampen av ett tolvveckors rehabprogram. Han är sjukskriven efter att ha gått in i väggen för tio månader sedan.

    – Min fru gav mig den här kursen i födelsedagspresent. Först var jag skeptisk, men sen ringde jag och pratade med Camilla. Hennes sätt att vara och miljön häromkring gör otroligt mycket. Det är också tydligt vilka spelregler som gäller här – bara det gör att man slappnar av. Man behöver inte undra vad de andra tycker om att jag sitter här för mig själv, beskriver han.

    Mattias beskriver en ryggsäck full med måsten, tidsoptimering och krav som det tog många veckor att ta av sig.

    – Det tog att tag att komma in i meditationen – att bara vara här, men för mig har det här varit den klart viktigaste ingrediensen i min återhämtning. När jag började känna hur det är att vara avslappnad, fri från krav och bara vara här och nu, då insåg jag hur jag självplågade mig själv förut. Välbefinnandet jag har fått här på tolv veckor har jag inte känt sedan min ungdom. Jag är stärkt i hela kroppen, beskriver han.

    Kursen som Mattias fick i present får vissa finansierad av sin arbetsgivare som en åtgärd för att få människor tillbaka i arbete efter en stressrelaterad sjukskrivning. Själv ska han tillbaka till jobbet ganska snart, något han har kluvna känslor inför.

    – Jag ser fram emot det, jag vill tillbaka. Men det blir en smygstart och jag måste förändra mycket i mitt liv och på jobbet. Jag har förstått vilka faktorer som stressar upp mig. Nu behövs strategier för att inte utsätta mig för de här sakerna. Jag behöver bli bättre att tänka på mina egna behov och inte bara andras.

    – Det är ett av de roligaste jobb jag har haft för man ser sådana fantastiska resultat. Först har deltagarna ingen energi, sen efter kanske fem gånger ser man en gnista i ögonen av livsglädje. Livsenergin kommer tillbaka. De hinner landa i den här miljön, och är invaggade i repetitioner av samma sak. Det är ofta framgångsrika människor som har kört hårt. Ofta kommer de på att de ska byta jobb, avdelning eller arbetsuppgift efter att ha varit här, berättar Camilla Neuendorf.

    Att använda miljösköna platser för återhämtning är kanske inget nytt, men det är först på senare år som den vetenskapliga effekten bevisats. I några landsting görs därför försök att mer aktivt få patienter ut i naturen. Ett sådan exempel är Gröna Rehab i Västra Götalands-regionen. Där får anställda som varit sjukskrivna under en längre period möjlighet att regelbundet och ledarlett ta sig ut i skog och mark. En gång i veckan går en grupp ut på en lång promenad i Änggården, mellan Göteborg och Mölndal. När forskarna följt upp Gröna Rehabs verksamhet visar det att omkring nittio procent av deltagarna har gått tillbaka till aktivitet efteråt med signifikanta förbättringar i samtliga mått som forskarna mätt.

    ”Enligt den så kallade ”biophiliahypotesen” är vi biologiskt anpassade efter naturliga miljöer”

    Kanske finns det rent evolutionära förklaringar till varför naturen läker oss. Enligt den så kallade ”biophiliahypotesen” är vi biologiskt anpassade efter naturliga miljöer, eftersom vi i hundratusentals år av evolution har levt i dem, medan vi bara några få generationer har bott i städer. Och man behöver förstås inte åka på ett tyst retreat för att njuta av naturens tystnad och dess helande krafter. Men lever man i en större stad kan vägen till tystnad utomhus ibland kännas lång.

    – Jag tror på att hitta den där lilla omvägen i vardagen. Det kan vara värdefullt även om det bara en kort sväng. Gå ut och lyssna! Se vad du kan finna i ditt eget närområde. Även i en storstad som Stockholm hittade vi små gröna kilar. Guldkornen är ibland lite gömda, säger Ulf Bohman som i flera projekt har arbetat med att tillgängliggöra tystnaden.

    Det började med ett projekt för mindre orter i Jämtlandsfjällen i slutet av 1990-talet. Under projektnamnet ”Guide till tystnaden” ville de locka människor till rofyllda platser utanför de traditionella turistområdena kring Åre. Intresset blev stort, framförallt från Tyskland. Därefter flyttade Ulf till Stockholm där han såg ett ännu större behov.

    – Vad är möjligt i en storstad? Vilken tystnad går att hitta? Det är en stor utmaning för de flesta i en storstad att uppleva tystnad. Jag ville paketera de rofyllda platserna och göra dem nåbara för fler, beskriver Ulf.

    Han tog del av redan gjorda bullerkartor och gick själv runt och mätte ljudnivåer, i sökandet efter den urbana tystnaden. I Stockholm finns nu 65 rofyllda platser att hitta via Stockholms stad och stadsdelarnas hemsidor, till exempel koloniområdet i Grimstaskogen, Hässelby strand.

    Även nära staden går det att hitta tysta platser

    Just nu arbetar Ulf Bohman med ett amerikanskt projekt för tysta parker, som både handlar om de stora nationalparkerna och de stadsnära parkområdena. Det finns en växande insikt runt om i världen att vår snabba urbanisering ställer nya krav kring buller och ljudföroreningar.

    – Det finns en ökad medvetenhet om att städer behöver utformas annorlunda. Det handlar om mer grönska, även på byggnader, och ett ökat fokus på cykling. Det ser jag både i de asiatiska städerna och i USA.

    Nu är Ulf Bohman tillbaka där han började, i södra Jämtlandsfjällen, där han bor i en mindre by med betydligt mer tystnad än tidigare.

    – Här finns tystnaden på en exceptionell nivå jämfört med storstaden. Jag har blivit lite beroende av den. Den är en naturlig del av min vardag. Det är där jag är kreativ, hittar lugn och inspiration till det jag sysslar med. Energi för det vardagliga, avslutar han.

    Originaltext publicerad 10 juni 2019

  • Ett hållbart liv

    Ett hållbart liv

    FÖRELÄSNING Bli en plusenergimänniska, lär känna dina grannar och tågsemestra. Förändring börjar med ett enda steg. Johanna Stål, chefredaktör för magasinet Camino och författare till boken Ett hållbart liv har över 365 tips på steg att börja med.

    Hon delar i sin föreläsning med sig av sina 10 bästa tips för en mer hållbar planet och ger ingångar till hur man kan börja, vad som är mest effektivt att lägga sin energi på och kring hur man gör det roligare. Men att göra ”rätt” är inte alltid så lätt och Johanna pratar också om hinder och psykologiska barriärer för att agera hållbart, men ger också tips på hur vi kan nå igenom dessa, både på det personliga planet och på samhällsnivå.

    Denna föreläsning kan rikta sig till anställda, till privatpersoner eller till människor som utbildar andra (till exempel lärare och förskolepedagoger) och anpassas beroende på målgrupp.

    Johanna Stål är redaktör på Caminomagasin.se och har i mer än femton år intervjuat människor från hela världen om hållbarhet och livsstilsfrågor. Hon är van föreläsare på området och har ett speciellt intresse för mat, boende, naturbaserade lösningar och framtidspaningar.

    Kontakt

    johanna@caminomagasin.se